周末上完了班，接着粮彤去吃了拉面，就把她送去洗澡。抽这点时间，到理发店，把头发理了一下。理完了之后，感觉精神面貌好了，毕竟整天不修边幅，不会有好的精气神。只让头发自己疯长，几乎都没到原来的形状了，理发的大姐，问我可以进行烫发吗？以后可以进行尝试，有一个好的精神面貌非常重要，穿的拉里邋遢太不讲究，就没有一个良好的形象，办事情也是不能成功的。所以平日还是要注重自己的仪表，不讲究穿得多么时髦，必须穿的整洁干净，显得有精气神。前面两个周的时间，的确是课太多了，加上课之后，身体太累，最后总算坚持了下来，坚持到底就是胜利。

在上班的同时也要加强锻炼身体。不能总是为自己偷懒，早上没有起床锻炼，找很多理由。比如，昨天晚上睡得太晚，今天早上要多睡会儿；最近几天身体状况不佳，今天早上要多睡一会儿。或者是觉得因为要准备早饭，就失去了锻炼身体的时间。只要肯去找，时间就像海绵里的水，总是能够挤出来的。做的比较好的一点是，早上能够读经典，读古诗打卡。如果能够抽出一点时间，出去锻炼就更好了。想起李凯博的妈妈，十几年如一日，每天早上都会4点多起床，出去跑步，然后为两个孩子准备早餐。接送孩子上学，自己还参加单位里举行的马拉松比赛，还参加志愿者活动。自己没法跟人家比，只是这种早起，就克服了一般人难以克服的困难。每天能够跑5km左右，尤其在冬天，外面天还非常黑，就出去跑步，与朋友约在一起。这种精神也是非常令我敬佩和学习的。