2023年3月4日星期六晴

家庭教育妈妈篇之一：育儿先育己

周国平说过：家长的焦虑是孩子最沉重的负担。

生活中，总免不了琐碎和鸡毛。可面对烦恼，妈妈心态不同，孩子境遇也就大不一样。

话说一小男孩从冰箱里取出了一瓶牛奶，没拿住掉在地上，一片狼藉！

他母亲闻声而来说：“哦，我从来没见过这么多的牛奶洒在地上，真有意思啊！反正已经洒在地上了，在收拾干净之前，你想玩一会儿吗？我想玩牛奶说不定也是很有意思的。”

结果这位小男孩真的玩起了牛奶。几分钟后，他母亲说：“牛奶是你洒在地上的，也应该由你来收拾干净。我这儿有海绵、抹布和拖把，你想用什么？”这位男孩选择了海绵。他们一起将地上的牛奶收拾得干干净净。

母亲又说：“刚才牛奶瓶没拿住，说明你还没有学会如何用一双小手拿一只大奶瓶。现在，我们到院子里去，在一个瓶子里装满水，看看你能否找到方法，让瓶子不落到地上。”这位小男孩通过反复实践，掌握了双手握瓶的位置。

这是著名科学家斯蒂芬·格伦小时候的故事，他在医学领域的多个方面都有很大的突破。后来回忆说，正是从那个时候起，他明白了无须害怕犯错误，错误往往是学习新知识的开始。科学难题也是在经过一次次失败的尝试之后，最终才找到正确的解决方法的……

妈妈是家庭的灵魂！焦虑内耗的妈妈，永远不可能养出自信快乐的孩子。当妈妈学会放过自己，不再焦虑，绽放自己，活出自我，才会用爱包容一切，孩子才会在轻松自由的氛围体会生活的乐趣，通往精彩的人生。

妈妈越过越好，从拒绝精神内耗开始。

家庭教育妈妈篇之二：别太在意他人看法

心理学上的“焦点效应”告诉我们，太在乎外界评价，会让你陷入抑郁。

曾有位母亲，她的女儿由于学习差、动作慢经常被人笑话。她感到很没面子，所以经常斥责女儿，为什么不能像别人家的孩子那样优秀？可女儿长期处于怒骂之下，不但没有好转，问题反而越积越多。这使她愈发焦急，整天都郁郁寡欢。

其实每个孩子都有自己的花期和节奏，没必要把别人的看法捆绑成自己的期待。

他是你的孩子，不是你的面子。把孩子的未来交到别人的嘴里，是最愚蠢的事情。

你要做的是，成为一台“降噪器”，帮他们屏蔽掉不必要的干扰和噪音。让他们走自己的路，看属于自己的风景。我们无法左右别人的想法，走好自己的路就好！

家庭教育妈妈篇之三：不要过度敏感

奥运冠军刘璇在节目《新生日记》中自爆，儿子出生后自己就变得格外敏感。

她曾手写八本育儿日记，详细记录孩子的睡眠、饮食和身体情况。但凡有一点异常，都会胡思乱想很久。长期下来，极度痛苦。幸好老公在旁开导，情况才慢慢好转。

养育孩子的过程中，难免会犯些小错误，遇上点小麻烦，太过敏感，只会徒增负担。瞎揣测、想得太多只会让你越来越疲惫。对待孩子的风吹草动，镇静一些，淡化一点情绪，反而更容易找到解决问题的途径。

正如渡边淳一在《钝感力》一书中所说：拥有钝感力，不管多痛苦的事情，都能转化为对自己有利的因素。

做个“钝感力”的父母吧，把空间留给孩子，时间交给未来。化焦虑为力量，用爱慢慢陪伴孩子成长。

家庭教育妈妈篇之四接纳真实的自己

心理学大师罗杰斯说：“爱是深深的理解与接纳。”

可在接纳孩子之前，我们首先要学会的是接纳自己，尤其是自己不美好的那一面。

比如：教育孩子，缺乏耐心；控制不住脾气，容易情绪化；看到孩子拖拉、磨蹭，总会忍不住催催催；……承认这些，并不代表我们就是一个坏妈妈。

第一次做母亲，难免有些生疏，不必逃避缺点，也不用掩饰局限。懂得自我接纳，是保持情绪松弛的关键。

当你学会全然地接纳自己，认清自己的优缺点，诚实坦率地对待自己，生活就有了魔力，家庭也会充满朝气。

孩子在这样的环境下，也能积蓄更多的能量，朝着梦想前进。