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认识情绪，是学会管理情绪的前提。孩子年龄小，语言表达能力有限，当他们在情绪失控之后，往往不明白或说不清楚自己为何生气。当孩子有了情绪时，父母不要强迫孩子停止哭泣，或运用自己也不喜欢的表达方式表达情绪，而是应该马上停下手中的事情，耐心地倾听他们，陪伴在他们身边。要知道，首先，哭泣本身就能起到宣泄和治愈的作用。
其次，父母安静的陪伴会让孩子感到安心，觉的自己是被爱的，被接纳的。自然，孩子也就学会了接纳自己的情绪，他的消极情绪会因此消减，并且由此转化为自信。
九年级二班刘艺璇
