我参加了艺新老师《家庭关系心理学》30天的训练营，从今天开始按照训练营老师的要求听课、打卡，我要坚持下来，要学有所获！为了更好的陪伴孩子，为了更好的和爱人相处，为了我们这个小家的和谐幸福，我要坚持学习，不断努力！

【任务】：“零抱怨1周”+口头禅“我最欣赏的是”，从今天开始，我们在家里，在班群，都实行零抱怨一周的挑战！对周围的一切如果做不到赞美，就做到眼神柔和，零抱怨！

【完成行动感受】：

信心满满开始零抱怨第一天，带着听完老师的课的慢慢的正能量，开始了第一天的自我觉察，每次条件反射式的焦虑和抱怨发作之前，有一个声音不断提醒，不能抱怨，换个思维，发现优点。

早上叫儿子起床，之前他会想要赖床一会，我会习惯性的不停催他快一点，他会很烦躁，和我进行情绪对抗。今天早上我对他说了句：“儿子我最欣赏你的地方，是你对自的学习有责任感，每天晚上都学的很晚，很努力。”说完之后我就走开了，去做早饭。今天早上他没有和我做情绪对抗，我们很平静的过了一个早上。我发现我没有像往常一样焦虑。

我以为我可以一直这样下去，中午儿子放学回家他给我爆了一个大雷（在我认为），他说：“妈妈，老师说我太调皮了，喜欢上课和旁边人讲话，因为我可以做做到一心二用，一边讲话还可以听到老师说的内容。我以后就要在学校表现出不学习的样子，和别人讲话影响别人，回家自己学，偷偷用功。”当时我的脑子爆炸了，我没有达到这样的的认知高度，不能理解为什么会教育出这样的孩子，男生的脑回路都是啥玩意儿。几次想口出恶言相向，忍住了。但是我还是说了一句：怪不得别人说生儿子要历经九九八十一难。大战一触即发，我瞬间清醒了，想起艺兴老师的话，但是当时我说不口表扬的语言，于是我沉默了……冷静一会儿，他在听网课的时候，我的情绪也缓和了一些。他听完课我走过去跟他说了一句：儿子，幸苦了，抱抱！

虽然事情没有得到解决，但至少我们没有发生冲突，慢慢学习吧，提高自己，来日再战。