2023.3.24.星期五.天气晴..亲子日记第117篇。

今天早上我五点半起床，运动，做饭。

昨天大宝视力筛查了，我问了一下，儿子说，他的视力都是5.1还不错。

我们每个人都要好好保护自己的眼睛，因为眼睛是心灵的窗户，是观望世界的明灯。

我昨天晚上和二宝商量好了，如果明天能早起的话，我们就可以去楼下运动几分钟，她说好的妈妈，我这次说话算数。

今天早上6：10分我叫她起床，很快就起来了，自己穿好衣服，洗刷完之后，就跑到楼下跳绳，自己定的目标，要跳100个，跳完之后，玩了几分钟就回家吃饭了。

早饭后，两个宝贝去上课了，我回家收拾卫生，读小爱 ，老子，又给二宝在网上买了一个纠正握笔姿势的握笔器，希望对宝贝有帮助。

[太阳]2023.3.24.学习点滴[合十]

人与人之间，最大的吸引力不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华，而是你传递给对方的温暖和踏实，以及传递给对方的那份正能量！

贪、嗔、痴、出于佛教，三毒，又称三垢、三火。此三毒残害身心，使人沉沦于生死轮回，为恶之根源，故又称三不善根。

黄土埋人无老少，我们要懂得自尊自爱，自己的身体和精神最贵！

诉说自己的痛苦就是下地狱，说这些事情的人是可怜的人，是自己的念头错了。要把过去的痛苦学会放下，学会转念。

不要在怨恨任何人，因为所有的病都是从生气，抱怨，怨恨开始。

家里一地鸡毛很难，但是不学习，增长智慧，一地鸡毛永远不会改变，会更难。逃避不是解决问题的根本方法，提升自己最重要。

我们学习做智慧的人，智慧的人，所有的痛苦都会解除。

4种沟通技巧，帮孩子找回自信的路。

1、共情式沟通？

理解孩子的困难，帮助他搭建台阶，再帮他做到。

当你站在孩子的角度去体会他的感受，孩子自然也能感受到你的关心、理解；

亲子关系不仅会更加融洽，孩子也会在信任和理解中大步向前。

2、赋能式沟通？

很多孩子，一旦受到挫折，信心就大打折扣，很容易一蹶不振。

帮孩子提高自我效能感，让孩子深信“我能行”，从而催生出面对困难的信心和勇气。

第一，要教孩子正视失败，正确地进行成败归因。

第二，就是给孩子具体、诚恳的高质量鼓励。

赋能式沟通会让孩子学会肯定自己，建立稳定的自信心和自我效能感。

3、引导式沟通？

其实，想要养出一个自信能干的孩子，父母不妨改掉命令、要求的语气，而是善用引导式沟通。

比如生活中常常问孩子这3个问题：

1. “这件事，你有什么办法呢？”

允许孩子有各种想法，不论想法是幼稚还是成熟，都可以跟孩子一起探讨，不要急着去批判。

2. “你会做出什么选择？”

在爸妈的合理引导后，孩子会了解一定的后果，作出相应的选择，爸妈要尊重孩子的选择，让其根据后果判断自己选择的合理性。

3. “你希望我怎么帮你？”

孩子向父母求助时，爸妈表示支持，如果孩子想依靠自己的能力解决，爸妈也要认同，这会有利于提高自身解决问题的能力。

多尊重孩子，给孩子选择的权利，他才能得到更多自我施展的机会，变得越发独立而自信。

4、松弛式沟通？

松弛式沟通，就是用言语给孩子传达爱、信任和接纳，从而让孩子的内心充满安全感，对未来充满希望。

比如可以这样说：

“没关系啊，谁都有做得不好的时候，别放在心上。”

“亲爱的，你已经很棒了，你这个地方做得就很不错呢！”

如此，用宽容和肯定给孩子注入克服万难的勇气和力量 ，滋养孩子的内心，为他筑起自信的长堤。