经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，手机一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催……总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。不止孩子管不住自己，大人也是一样：想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，却一直躺在床上刷手机……西奥多·罗斯福曾说：有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。可想而知，一个人的人生高度跟自律密切相关。对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。 心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。 实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比其他小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。自律成就精彩人生村上春树不仅是小说大师，也是一位“生活大师”：他具备强大的生活管理能力，能够将自己的灵魂、肉体调试出最佳的状态。村上春树典型的一天，是这么度过的：“清晨五点起床，晚上十点之前就寝。一天中，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不必高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。”这样的自律的生活他维持了三十年。总有人自己制定了计划却坚持不下来，总会有各种各样的事情成为你前进路上的绊脚石。请告诉孩子不要在该奋斗的年纪，早早选择了安逸，自律让人自由，你的自律的程度，决定了人生的高度。