2023.3.30 第200篇成长日记

昨晚和老公看着电影，老公先睡着了，我给儿子换上尿不湿穿上秋裤也睡了～

我记得我睡觉之前把灯都关了，4点左右听见儿子哭，发现厕所门口的灯开着，我还诧异了一下，没多想安抚好儿子继续睡了。

睡着睡着我又转身一看，床上没人，原来是老公去厕所了啊，内心有些烦，我好讨厌半夜睡醒床上没人。给老公打了个电话，口气是质问去哪了，老公说去厕所了，不舒服。睡觉之前喝奶茶喝的！

等了一会，还没回来，又打了一个电话，老公回来了，并把儿子吵醒了，儿子要喝奶，我看哭了好几声我就准备起来，老公按着我说，不管他，不让他喝。我说儿子晚上没吃饭啊 老公说好吧

其实我也不想起来，老公也不动

我是有点情绪的，第一点半夜睡醒没人，第二打了一个电话应该就马上回来，路上还打了第二遍，第三孩子哭他不去冲奶，我想去了还不让我去，我心想神经病。

思考：用反思这个词觉得有一种自己错了否定自己的感觉，这次我用了思考。拿走情绪看问题

半夜发现老公没在床上，第一反应是烦躁，下次可以换成关心？老公你去哪了你没事吧？老公明说不舒服，我没有给予关心而是忽略，还觉得他把儿子吵醒了。

当有情绪在的时候，就看不到问题看不到真相了

这样写日记的方式特别好，写美好记录生活，写思考，下次遇到一样的问题更好的解决，还有就是通过思考和反思，建立正确的模式。

第一件美好的事 学会思考，抛开情绪看问题看事情本身

早上儿子睡醒，找爸爸，老公却多想睡10分钟，而我在点外卖，我说去找爸爸。我说爸爸好不自觉，老公说，白天都是他抱孩子，今天还要忙，多睡一会怎么了。我心想对啊，对老公的话表示了赞同。

反思：我可以换一种口气表达，老公我在点早餐，你可以先陪一下儿子吗？儿子想和爸爸踢球

如果我用温柔的口气 老公不会拒绝的

第二点是：我忽略了老公的辛苦，只看到自己的付出 生活需要常怀感恩之心

第三点 我还是因为昨晚的事情带着情绪去看老公

不过我已经很棒了，可以立马接受接纳老公说的话，并勇敢承认自己确实不太妥当。

回想一年前的自己，自己根本意识不到我不承认自己有错，下一个阶段我意识到了，但是我不敢承认。现在自己可以大大方方承认自己就是错了

通过学习，通过张老师的自卑心理学才知道，原来我是因为自卑才不敢承认。

回想这一年，进步真是好大！

第二件美好的事 承认自己的不足

总是说要坚持抄写，每天又觉得好忙，想了想又真的没干什么事，都是为自己找借口。

不批判自己，我每天在写日记啊～也是在学习的路上没有停～

第三件美好的事 每天写日记写美好，是一件非常幸福的事，有的时候觉得美好太多了写不完 简写 每次写日记都是重温一天的幸福 让自己幸福加倍

今天和儿子吃了早饭，老公去工作了，我和儿子在酒店洗漱后出门玩耍啦，酒店对面就是沙滩和公园，我和儿子一起走走停停，还跟着大爷大妈一起做操，一起捡小石头，一起扔到海里荡起小水花。开心～

第四件美好的事

这让我想起之前看的一篇文章，按目标生活和按价值生活。

之前的我就是完全的按目标来生活，或者说我父母一直就是典型的按目标来生活，明明是为了开心而安排的旅行，吃饭，活动，最终都是不欢而散。一直聚焦目标，会让人很容易感觉沮丧，失控，烦躁，而用价值来生活，享受的是过程。

比如这次旅行，我和老公带着儿子，我的心态就是享受过程，不是非要去弄个景点，不是非要去打卡什么地方，而是根据儿子的节奏，根据大家都舒适的节奏，慢慢的享受生活。

我当时看完这篇文章，感触非常大，因为我看到了之前的自己，看到了父母，看到了姐姐，看到了外甥女。所以家长的引导，生活环境真的是影响孩子。

太幸运的遇到张姐 张老师 让我向内看，在睡梦中醒过来

第五件美好的事

儿子10点多说要回家，泡泡吃饭。我哭笑不得，带儿子回酒店，给儿子点了外卖，西贝的儿童套餐。儿子每次都特别开心的取餐，因为是酒店机器人送！

第六件美好的事

前几天儿子胃口都不太好，今天的饭他觉得还行，大口大口的自己吃。不过吃的也是不太多，儿子最近不太舒服，不知道什么过敏，总是起小疙瘩。医生开了药，但是也不知道什么过敏 儿子的皮肤还是比较娇嫩的 上次婆婆给他穿了一条好久没穿的裤子 就起了一腿的湿疹

公婆家的气氛是很不错的，儿子要是有点不舒服或者身上起小疙瘩，公婆都很紧张，要求带去医院看看查查。老公也是，知道儿子哪里不舒服或者哪里有问题，就很紧张，也许是件很小的事情，还是去医院检查才放心。

这也是我的原生家庭没有的，所以我很羡慕这种关心的感觉。

我记得我上学时总是肚子疼，妈妈就说没事你肯定乱吃东西了，大概将近半年我总是拉肚子，肠胃不好，都没带我去看过。妈妈要么说我是不想上学，要么说我多吃点辣条，多吃个雪糕这种讽刺手法。

中午老公回来了，我因为昨天晚上有情绪，还是看不到事情本身，明明老公让我先吃饭他看孩子，怕点的面凉了不好吃了，这么爱护我 我却觉得老公去阳台抽烟太久了而有点烦躁 觉得老公背对我睡是有情绪。

这些都是情绪蒙蔽了我的眼睛，老公让我先吃饭怕凉了，老公一上午忙碌的处理工作，为了下午可以带儿子出去玩玩，原计划是忙碌一天的。

儿子和老公睡了以后，我开始写日记，从昨天晚上开始写，写着写着我内心特别平和！这就是日记的魅力吧

第七件美好的事

我的优点

1.晚上照顾儿子

2.早上照顾儿子起床

3.陪儿子出去玩

4.有情绪，写下来，自己思考，逐渐平和的过程特别舒适，也很有成就感，我现在越来越温和了，进步越来越大了。

老公的优点

1.老公一上午在工作时，给我打了好几个电话问我没事吧 怎么样 对我和儿子表示关心 关心我们去哪里玩 嘱咐我看好孩子

2.老公下午说可以出去玩玩 他可以走开了

3.老公安排了晚餐

儿子的优点

1.单独带儿子的这几天，也没有我想象的那么恐惧，儿子超级乖

2.我洗漱的时候，儿子跟我一起洗漱 我刷牙他刷牙 我洗脸他洗脸

3.我给儿子讲道理，说完全不能做的事情他也能听懂些。儿子想要去草丛里跑来跑去，我阻止他，他也能听懂知道这是不可以的事情