2023年4月9日      星期天       晴

       《父母规》诵读第315天

有人曾经问一行禅师，怎么才是爱自己呢？

禅师说，爱自己的身体，就是爱自己。我们每个人的身体都是一个奇迹，是宇宙创造出来的奇迹，如果你能深入了解自己的身体，你就能了解整个宇宙。地球不是在我们脚下，而是在我们体内，阳光、空气、水......整个大自然，都在我们体内。

试想一下，如果我们能够认识、了解、并切实体会到自己就是奇迹，一定会为此激赏、为此赞叹，就会油然地生出喜悦和爱——不需要理由和条件的喜悦和爱，就会为拥有这个身体而感到无比幸运，心怀感恩。

由此出发，我们就不会“允许”压力、痛苦、折磨在自己的身体里存在和累积，让自己为之受苦，因为我们此时已经明白，那些只是困住“我”的围墙、标签，都不是“我”，不是作为奇迹的“我”的本质。

没能打败你的，终将使你更强大！

四年级九班 张雅茹妈妈