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破解孩子“起床气”的这道难题，除了睡好之外，我们还可以这么做：

1、提前告知、做好准备晚上睡觉前，告诉孩子“第二天早上妈妈会在六点半叫你起床。”这样孩子就会有个心理准备。

2、自然光线、舒缓音乐如果孩子的床头有可以调节光线的台灯，可以在清晨逐渐调亮光线。或者，提前几分钟，缓缓拉开窗帘。清晨的阳光可以调节人体的血清素，孩子会在阳光的沐浴下，从沉睡中慢慢醒来。当然，这个时候如果能够听到一首舒缓的音乐，心情将会更加舒畅。

3、温柔唤醒、轻柔抚摸对于睡得比较深的孩子，家长可以轻柔地抚摸孩子的身体，从手到小臂、上臂、脸颊，轻抚的时候，还可以对孩子轻声说：宝贝，来，起床了。当孩子睁开眼后，家长需要给他们一个微笑，然后静静走开，等待孩子自己起床。

4、自然惩罚、允许赖床很多时候，孩子的赖床是因为他们意识不到由此带来的后果，因此，家长可以让他们体验一次迟到，他们就会明白赖床的坏处。

当然，孩子还小，我们也可以允许他们偶尔懒惰一下，不要将孩子逼得太紧。