作为妈妈的我会为了自己痛快说出一些难听的话，明明意图是希望孩子变好，而且孩子做到了可能8分，我看到的是没有做到的2分，昨天孩子生病了还帮我接弟弟放学，因为答应了弟弟去接他，下雨也没有阻挡孩子去信守承诺，我视为理所当然没有任何的表达，晚上却因为孩子看电脑时间太长发脾气，其实是担心孩子眼睛，担心她没有好好休息希望尽快恢复，而且看之前也没有约定时间，中间也没有提醒，自己也想要放松，最后发现时间很快溜走了自己先焦虑了，所以情绪失控，本来开心的一晚上因为我变成低气压氛围，孩子还因为内疚而自责，不但于事无补而且破坏孩子的安全感，究其根源其实因为自己没有做到，因为自己没有无法给到孩子，所以看到自己做到的才能更好的看到孩子。

晚上我意识到问题，不断给孩子做抚触缓和自己，也是缓和给孩子带来的不舒服，可以轻松的入睡，孩子们很享受当下状态，很快进入梦乡。

从今天起，我要做一个情绪稳定的妈妈，我要每天看到自己做到的，看到孩子做到的，客观表达自己，为自己负责，改变自己的语言模式，因为你常说的话就是你的命。