我想减肥，减一点点就行，觉的自己现在腰有点肥，肚子上赘肉多点，仰卧起坐坚持是很有必要的，指望快走减肥不大可能，每天活动一点点只是为了让自己身体健康，通过这几天的快走，我感觉身体比以前轻松了，有劲了，要想减肥，每天还是要控制一点点饮食，主食（碳水化合物）要控制，不能吃多，早餐适合喝牛奶，不适合喝粥，肉蛋可以吃没必要控制，甜的水果要控制，不能多吃，零食不能吃，实在馋了可以吃一点点，晚餐一定要早吃，7点以后不要吃任何东西，也要少吃，最好吃点西洪柿黄瓜蔬菜之类的，主食馒头一定要少吃。

安安这几天比以前进步了，晚辅作业基本能完成，写字比以前认真了，我跟果果妈妈学的定置法真的很实用，昨天安安放学脖子上挂着钥匙到车库了随手往桌子上一扔，我告诉她，你应该把她放到固定的位置，不然，时间久了，你就找不到了，很浪费时间，我建议你挂起来，不容易丟，安安听从了我的建议，把它挂好，同样安安跳完绳看完书我也提醒她放回原处，好习惯要慢慢养成，我们两个都要坚持呀！