焦点团队32期敏坚持分享第604天：5.15。

今天因为老公没有把孩子的表格填了交上，被班主任在班级群里通报了，有点生气。于是我打了电话，让他把银行卡发给我，我回家用电脑填。可是在填表格的时候，关于身份证号码显示的不对，我也忘了以前怎么填的，先去炒扁豆吧，这个饭有点费事。于是炒上扁豆以后我就用百度看了一下填身份证号码的方法。这时候老公发过来微信，说他已经给孩子填了，交给他班主任了。我当时在做饭的时候确实有点生气，我想班主任周六就发过来了，今天周一上午都没有交上，我就觉察一下我为什么这么生气呢？一是被班主任在群里通报，感觉到没有支持班主任的工作，有点放不下面子。再一个可能感觉到他对孩子不重视，又想到可能对我也不重视，感觉干活有点拖拉，有点拖延，为什么不把活先干完了呢？然后我又一想，可能最近老太太住院，他心也比较累，昨天下午回家休息，今天上班，开会也比较忙吧。我又想一想我为什么不早给孩子去把表格填了交上呢？为什么非得等着人家去填呢？我自己就没有责任吗？这时候由抱怨者转变成负责者。当能把一件事的责任负起来的话，就不会有那么多的情绪。人有情绪主要还是因为对这件事的看法，对这件事的认知，解释和评价，有应该思维。不合理情绪的三大错误认知：绝对化思维：应该，必须等，以偏概全，糟糕至极的思维模式。每个人都带着过滤镜看事情，都觉得自己做的不错，看见的都是自己想看见的，听到的也是自己想听到的，每个人都活在自证预言里，自我实现的预言。

《厌学后很难避开的“内耗期》

这些年来见了太多厌学的孩子，各个阶段的都有，这个阶段指的不是年龄段，也不是指年级段，而是指按照厌学规律来看的各个阶段。几乎所有厌学的孩子都要经历一个和家长以及和自己的内耗期，但是大多都错过了最佳康复期。最佳康复期指的是刚出现状况的那几天，那个时候孩子通常是不愿意寻求帮助的，通常因为父母对于孩子学习出问题的反应太过于激烈，孩子往往也不愿意跟父母有沟通或者有链接。

再往后就是很长时间的一个内耗，家长会想尽各种办法去改变孩子，去推动孩子，一开始是想着能回到学校，再后来是想着能在家看点书，再后来是想着哪怕能出去运动运动也行，同时可能也会希望孩子作息正常。虽然嘴上说着，不在乎孩子上不上学，不在乎孩子的学习，但是基本上都是口是心非。但凡孩子能和家长说几句话，家长的态度好一些，家长想让孩子赶紧回学校的心立刻就会出来，于是再次陷入孩子把自己关到房间里面的情况。

如此反反复复，可能会需要持续很久的时间，这个阶段就是内耗期，孩子基本上都处于和家长的内耗里边，没有办法把更多的精力放到自己身上，放到怎么样去调节自己的状态，放到去思考自己接下来怎么办，孩子这个时候会有很多的冲突和焦虑，会特别容易发脾气，动不动就把自己关到屋里面去，需要把自己的时间用手机和游戏填满，以此才会让自己不至于一直胡思乱想，让自己情绪能相对的平静一些。

家长过不去这个坎儿，放不下自己的内心的焦虑和期望，这个内耗期就会变得特别的长，那好奇过不去，孩子状态就很难真正的好起来。我见了太多的家庭，内耗很久很久，半年，一年，两年，三年都有。内耗期和家长有很大的关系，家长在这个阶段要不断的提升自己，然后慢慢的在事上磨，因为也不是家长学习了就立刻成长了，就立刻能改变了。即使家长改变了，家长和孩子的内耗变得很少很少，孩子自己也有内耗，这个时候家长也要知道怎么去陪伴内耗中的孩子。

你们家过亲子的内耗期了吗？ 还是只是孩子仍然和他自己有一些内耗？