2023年5月17日 星期三 晴

亲子日记第86天

这是补的昨天的日记，昨天的日记写了一句话，哄着小宝就睡着了。虽然夜里还是会醒，还是一直在做梦，但自然醒来，神清气爽，早睡的感觉真好！这几天一直在克制自己不能再熬夜了。

昨天看到一个关注的公众号，母婴博主发的视频，说是感觉自己要生病了，因为她会偷偷的背着家人去吃面包，吃完自己又悔恨莫及，感觉自己心里出了问题。因为她是母婴博主，有几百万人的粉丝，经常会发健身的视频，和妈妈们分享健身的食谱，怎么保持一个好的身材，所以控制着这种高热量的面包，但自己又忍不住去吃。她说看了一本书后（我忘了是什么名字），找到了其中的原因，追溯到了小的时候，她特别喜欢吃面包，但她妈妈管的特别严，不让她吃那么甜的面包，看到别人吃，馋的不得了，但不敢吃。现在没有了妈妈的管制，自己又有能力去买，可是又迫于自己身份的压力，就选择偷偷的去吃，她说自己不饿，是馋。这种心理叫补偿心理，小时候没有得到，在这这一方面有感情的缺失，长大后疯狂的买，对自己做的补偿和满足，这是一种不由自主的，无法自控的对心理的弥补，如果不影响正常生活，也没太大关系，否则也是要及时就医。

这位母婴博主是根据书中作者的方法，与真实的自己相处，对着那个年幼的小孩说出她委屈的感受，接纳那个小孩，同时再以小孩的口吻来和成年的自己对话。当然了，我这只是说的“皮毛”，具体怎么操作，我也不太清楚，这属于心理学知识。

我是联想到自己，不能控制的去刷视频，看电视剧，是不是也和小时候爸爸妈妈不让看电视有关系呢？我清楚的记得有一段时间我在屋里写作业，我爸爸在外面看电视，我就把糊在窗户上的一层纸给捅破，偷偷的去看电视，后来被爸爸发现，当然免不了一顿批评。

想到孩子的爸爸，就是经常买东西，花钱也是大手大脚，是不是和小时候的穷，买不起东西有关系呢？

再想到我的孩子们，对他们也是有所控制的，大宝已经近视，小宝远视储备也不多，规定周一到周五的时间不看电视，不看手机，周六可以看一会，但是有时间限制的。我做错了吗？大宝他们下午放学晚，写完作业已经8点多了，不要下楼活动一下吗？难道坐那里看电视看到睡觉？还有他们都喜欢吃零食，特别是糖，难道也要随意吃吗？

我想他们还小，自控能力弱，还是要有规定的，玩手机要限制时间，吃零食要有节制，但同时，家长们的“以身作则”也很重要！