2023.5.29星期一天气阴

情绪稳定，人生自洽

我时常都会羡慕那些情绪稳定的人，那些面对棘手的事情可以冷静面对，我羡慕他们能够可控的调节情绪，能够不被糟糕的情绪所支配。

而我呢，是一个因为小事情就可以将我一整天的情绪拉到最低的人，是一个因为别人的一句话而怀疑自己从而无止的内耗自己，是一个无法调节情绪用抱头痛哭来发泄自己的人……后来慢慢发现这样的情绪只会一直消耗我，从而导致自己的情绪拉到最低，狼狈地度过一整天，而每次糟糕情绪上头后，我都认为自己一整个人被掏空，被恐惧和无奈的思绪让自己无止境的怀疑自己，会失去理智，甚至退化到一个被情绪支配的行尸走肉。

其实我们内心都十分清楚，被情绪支配时做事情，只会将结果搞得一团糟。每个人都会经历不顺利的事情，也会有不开心的事情，其实这些并没有关系，因为这些都是正常的。换句话讲，发生的糟糕事情如果无法改变结局就不要为之难过。而面对这些我们能够做的只有好好调节情绪，好好生活。

而这里讲的调节并不是压抑情绪，所以当我们不开心的时候可以去放肆的释放情绪。不开心的时候你可以听很丧的歌，在家大醉，放肆去哭一场。但我始终希望你看看窗外的太阳，星星月亮，树木花花草草。看到这些事情并没有你想象的如此糟糕，也有闪亮亮的一面。总抱怨身处黑暗没用，听自己的心就好。