日记

第123篇2023.6.11

今天下午有点情绪，心里特别烦躁，郁闷，想着出去溜溜散散心吧。那当然，找朋友聊聊了，到他们家楼下，想着他很忙，就没有去。打电话去姐姐家里，结果在那里等了半个多小时，没有车，又回来了。想想去哪里呢？

后来干脆骑着电动车去公园玩一下吧。在公园里坐了整整一个下午，想通了，情绪稳定了很多，是回家了，想着两个孩子还在家里，就骑车回家。

嗯，在直播间，李静老师讲的正念。有情绪会生气的时候可以用正念来管理自己，会慢慢好起来的，情绪会慢慢稳定的。通过学习家庭教育，让我的情绪稳定了很多，心平静了很多，遇到事情也不是那么焦虑了。问一下自己应该怎样去处理更合适。通过学习家庭教育，我要学会自己解决自己的问题，想一想，问题主要出现在哪里？怎样做才合适。做什么事情一定要考虑清楚，不要一意孤行。否则后果无法设想。通过学习让我改变了很多。我在学习的路上，继续努力吧！