凌晨四点五十起床，简单收拾一下五点出门晨跑，早上的空气很清新，风凉凉的吹在身上很舒服。我快步走着去万福河边，此时已经有很多人在锻炼了，有跳舞的，有跑步的，有打太极的，有徒步走的，都是一群爱生活爱锻炼的人，为你们点赞👍👍👍

第一天晨跑还真累，没跑多远就上气不接下气，我开始快步走，一路上有很多的老人都在锻炼，有在单杠上倒立的，有坐仰卧起坐的，有攀爬的，这些老人的身体真好，一看就是坚持长期锻炼的。我沿着万福河走了两圈，五点五十了我去了大都会那里买了两个包子，走回家六点钟，给大宝做了豆浆，给豆豆做了南瓜米汤，煮了两个鸡蛋。把俩个宝儿叫醒，穿上衣服洗漱好开始吃饭。

送走宝们，去了菜市场买了两个西瓜，四条小鲤鱼为午餐做准备。把东西送回家，叫上朋友又去公园跑了一个小时，好长时间不运动，是真累，满身大汗，回来两条腿有点打颤。冲了个澡，换了干净的衣服，把换下的衣服洗洗，收拾一下房间，一上午就过去了，又该去接宝宝们了。

明天继续坚持晨跑，让运动成为习惯。