2023年7.12 周三 雨 亲子日记139篇

当我们想要丰盈他人的生命，由衷的给予他人时，我们是出于心中油然而生的喜悦之心，给予者和接受者都会从中受益，当给予者是由衷的，而非出于害怕，内疚，羞愧或者是渴求回报，接受者才能心无挂碍的享受这份馈赠，与此同时，给予者因为看到自己为他人的幸福做出了贡献，也会收获更多的自我肯定。

非暴力沟通四个要素:

😊我们观察实际上发生了什么？

【看到把玩具扔的到处都是或者坐在书桌玩弄橡皮前不写作业。】

😊表达出我们看到这些行为时的感受:是感到伤心，害怕，喜悦，有趣，还是心烦呢？

【看到地上玩具乱糟糟的，我的心情很不好；看到你坐在书桌前这么久没写作业我有点替你着急】

☺️表达出我们的感受与什么相关？

【这些乱糟糟的玩具让房间看上去很凌乱很不整洁。这么久没有开始写作业，我有点担心你明天不能及时上交作业。】

😊提出对他人的请求期许，来满足我们的需要，让我们的生命更加美好，

【你可以把玩具收拾一下，放回玩具箱吗？ 这么久没有开始写作业，你是遇到了什么问题吗？或者说是哪里需要妈妈的帮助？】

非暴力沟通，可以帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心

，它可以指引我们通过将注意力聚焦在观察，感受，需要和请求这四个要素上来重新构建我们表达和聆听的方式。