陪孩子去书店，哥俩上楼找自己喜欢的，我也找了一本书，开始的一段文字深深把我吸引。说一个人的好情绪，是对自己最大的福报 。情绪管理很重要，当父母经常对孩子情绪失控时，孩子永远不会不爱父母，他们只会不爱自己。你的情绪表达怎样，你孩子的情绪表达也就怎样。

情绪管理很简单，就是“三步走”。第一步：察觉情绪来了。第二步：思考怎么能让自己感觉变好。第三步：好好沟通，依次表述，我看到／听到什么客观现象；我有什么感觉；我有什么期望。

就像听了武校的课后，写日记又学习了家庭教育。我也真正意识到自己是一切的根源。我的一言一行，我的所思所想都会影响到孩子，只有我变了，一切也都会变了。在跟着武校这个有爱、有温度的团队不断学习中提升自己，在生活中遇到的一些困惑时，能有更有效的方法来解决。其实好的方法有时候是很奏效的，而有的时候这种好方法也要用过很多次之后才能奏效，心急是吃不了热豆腐 。就像书中所说“任何一个方法，先尝试100次，如果孩子能在过程中有所改变，那么这就是一个好方法。如果我们现在学不会情绪管理，那么我们的孩子，将来要撞完很多南墙，花更多的时间和精力去学。”

悦纳自己，快乐生活。这是玲燕老师说过的话，让自己活的开心快乐，才能更好的让别人开心快乐。一个自己都不快乐的人，有什么能量帮助别人真正快乐。

情绪管理的一小步，事后弥补的一大步。父母的好情绪，是孩子最大的福报。心平气和，不仅对我自己好，而且对孩子好，对配偶好，对家庭好，对生活好，对身体好。一个人的好情绪是对自己最大的福报。

大宝：今天我和奶奶、妈妈、弟弟去龙城了，买了小铲子和拿螃蟹的夹子，还买了水枪，买了能游泳的小乌龟，我们还买了洞洞鞋 。计划就是我们明天早去海边赶海 ，也可能今天晚上的半夜要在一家旅馆住下 ，天刚刚亮的时候，我们就去海边赶海喽 。

小宝 ：消失的动物中的大海牛我喜欢。角马一点都不团结， 因为只要有一只母豹抓住一只角马，别的角马就会在旁边观看，就像是观众一样在旁边观看。如果是来了四只豹子那也不怕，它们有那么那么多的角马伙伴，那么多的角马还打不了四个豹子？但是大海牛就不一样了，只要有一个伙伴受伤了，别的大海牛就会一起冲上去，最后集体灭亡了，太可惜啦。我们不要学习角马，我们只要学习大海牛这种团结的精神。