先把自己过好，才能让家庭幸福—学会爱自己

第一，接受自己。

每个人都应该爱自己，对自己排斥都会影响着你的情绪，比如害羞，愧疚，忧郁等，这样的自己就是不信任，对自己都是缺乏这自信，但是要相信自己，你是独一无二的，你是最优秀的，就算你不是世界上最美的，但是你要相信你就是最美的。自我接纳，只有自己接纳自己的，别人才能更容易地接纳你。

第二，学会放手。

很多事情并不是自己可以控制的，那最终我们还是要接受现实。当我们遇到困难的时候，用该静下来好好想想，而不是发脾气，解决事情才是最主要的，那么，这个事情你已经想到的解决办法，但是结果却不是很好，这时的你应该是顺其自然，因为以已经付出很多的，结果只能这样了，你没有任何的后悔了，我想你应该学会放手，这样对你的身心健康也是有帮助的。

第三，保持和家人，朋友的联系。

在看在这个社会，不能把自己孤僻起来，而是多接触一些亲人和朋友，消除这种感觉，在很艰难的时候，他们还可以给你提意见还可以帮助你渡过难关，总比没有人帮助你好。

第四，争取自由，学会自立。

把自己像想象成一条船，自己是船长，我们多生活就会更加兴趣，对自己也更加有自信，这样我们想得到的物品或者是想从别人哪里想得到的东西，自然而然就是自己的了。

第五，设定目标，努力向前。

如果你对生活毫无意义，那么你存在着忧郁，生活有目标才是最重要的，你有目标就是有方向，而目标不是摆设，你要朝着这个方向走，既然要朝这个方向走，那么过程也是很重要，他们是一样的，没有过程就没有结果。

第六寻找希望，保持信心。

大量数不表明，有信心的人，总是乐观，总是含着希望，总是期待着未来，同时相信最后的目标是会实现的。

第七点，帮助别人。

帮助别人说白了也是在帮助自己，在别人得到帮助的时候，也是自己心里有满足感的时候，能保持这样的心态，也会保持着生理健康，这一点非常重要。

第八，投入的生活。

救赎保持愉快的心态，去专注的做每件事情，或者去全神贯注的体验。

第九，热爱生活。

对美的体检，其实就是自己所感受，没有哪个人能定义出美是什么，生活中能发现美好也是对心理的一个帮助。心情愉快。

第十点，不害怕改变，学会适应。

其实在我们自己不够灵活或者呆板的时候，都会发现有局限性，让自己受到阻力，反而自己会更累，如果我们改变灵活了，愿意接受了，愿意去改变，学会了适应，那么我们身心健康也是有所帮助。