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2023年8月2日
大汗淋漓的感觉真好！
今天早上和儿子早早起来，我们相约一起去孩子奶奶家，他骑自行车，我走路！从我家到兴华，感觉不是很远，走起来还是挺费事的，然后再走回来，挺累的！但能起来锻炼感觉还是不错的！
晚饭后，我刷碗，儿子已经在跑步机上开始走了，他走了大约十五分钟，然后我继续，把速度调的稍微快点，坚持着走了两公里，引得汗珠子不自觉的往下流，脸成了一块大红布，但走完后特舒服！不求减肥，只求能够锻炼身体！到了这个年龄，体质明显不如以前，感觉走点路就累得不行了，能够坚持锻炼，体质一定能有所改善！
坚持的过程一定不容易，但暑假是个很合适的时间，努力坚持！
