从心理学的层面来讲，小时候被父母当出气筒，被父母辱骂的人，被无情打压，长大后容易形成完美主义倾向，底层原因是， 孩子会觉得就是因为自己不好，父母才对自己那样，比如孩子幼小的心灵以为自己是最不好事，父母才那样骂自己，所以他们从小就内化了一个信念，一定要把每件事情都做到最好，完美主义倾向就是这样来的。

比如有的认为是自己不乖，才被骂得那么惨，那么孩子就会变得很懂事，非常听话，他们会试着用各种方法去试探父母的反应，渐渐的也会形成讨好型的人格，因为有时候可能孩子做了一些什么事 说了一些什么话，父母突然开心了，ta就找到了这些“经验” 他就知道要用那些方式去讨他们欢心。

虽然父母开心了，但是孩子弱小的心灵就遭受了一次创伤，因为其实都不是发自他内心的，ta做出的行为，说出的话，都是违心的，所以日积月累ta内在会有很多的负能量，委屈，愤怒，压抑，成年之后这些情绪其实一直也压抑在潜意识，就形成了很多情绪按钮，敏感，易怒，一言不合就容易发脾气的人，多半是内心有太多的这些从小形成的情绪按钮，一不小心触动这些情绪按钮，脾气就来了。

这种伤害如果不去修复，会在自己孩子身上代继传承 生下孩子，最可怕的是这种情绪模式，会一代传一代。

那么要如何做？

觉醒，觉察，觉知自己，向内求，看见自己，看到自己的模式，看到自己压抑的那些委屈，伤心愤怒，去转化它们。看见内心的恐惧，看见一直受伤的内在小孩，通过爱和希望，修通，满足自己，修复自己，卸掉不属于自己的包袱，建立边界，学会课题分离，疗愈，养育大自己的内在小孩。

只有这样，才能活出自我，否则只会不断的内耗，要么一点就炸的脾气，伤人伤己，要么讨好他人，做着违心的事为难自己，要么总是小心翼翼，最后自己把自己整垮。