家长小本APP
人工智能亲子生活社区！
2023年7月22日，星期六，天气阴有雨。
转移法：做点快乐的事给情绪降温
有心理学家发现，迅速远离负面情绪的方法是——转变行为。
因为我们的大脑里好像住着两个“人”：
一个“人”负责做出各种行为，而另一个“人”，则负责解释，我们为什么要做出这个行为。
所以，当孩子有情绪时，我们教他转移注意力，尝试做一些让他开心的事，比如，哈哈大笑、跳舞、看电影、读书和朋友出去玩等。
这时，大脑中的“另一个人”就会解释这些行为——你很开心，于是，大脑就会产生开心的情绪，来对应这些行为。
用积极的行为，去驱散负面的情绪，孩子才能逐渐学会疏解情绪、掌控情绪。
