2023.8.3第280篇日记

那天晚上相当痛苦，老公明天就要出差，晚上需要加班，可是我就想让老公赶紧回来，我其实也明白老公有事真的忙，可是我就是不想这样做，就是想要发脾气，发完脾气就觉得特别空虚，空洞。

我给张姐打电话，想了好久，还是打一个，我本来没想哭，却在听到张姐说话的时候眼泪止不住的流，难过，非常难过。

张姐本来在和孩子玩，却因为我的哭声，继续听我讲话 感恩

我说我好痛苦好痛苦，前面直接再哭，张姐共情我，理解我，并告诉我，帮我转念：现在有多痛，等你度过这个坎就有多悟。像我举例张老师，有多痛才迎来了现在的悟。

我心情稍稍平缓，我们开始说事，接纳自己痛苦，接纳自己情绪，先和自己不对扛。

后来我们打了一个小时的电话，我心情豁然开朗，我明白我为什么如此痛，我先肯定自己不是因为我又摆烂回到之前的状态，是因为我遇到了一个卡点，遇到了一个新的问题

我的学习历程：

没学习之前的吵架：盲目的吵架 反正不开心就吵

刚开始学习的吵架：控制次数，压抑自己，结果压抑着压着就爆发了

学习过一段时间：开始反思自己，为什么吵架，我背后的需求什么

又一段时间：找到自己的问题 要学会共情别人

现在的吵架：虽然共情了老公，但是我依旧做不到理解老公，因为我在用也思维模式去共情老公，说白了就是我用我的标准去共情老公 我就更理解不了老公，所以我们就吵架吵架，我非常痛苦痛苦

我终于明白问题所在了！站在对方的角度站在对方的思维模式去理解对方才是真正的共情！我还是用我的思维模式去理解老公，还是我的自私，还是为了满足我自己。如果我站在自己的思维里还能理解到老公，接纳老公的一切，那我真是能量太高了，我目前还做不到。

和张姐沟通一小时，瞬间把我的痛苦解开了，我知道思路了！我去理解老公这个人，去了解他，去爱他。

之前我的爱，都是站在我的角度的爱，是自私，不是真的爱，现在我似乎明白馨儿告诉我的那些话了，不是真的爱老公。

我现在对，爱，这个爱的理解不一样了。

打完电话后，我的心情状态很好！我不在内耗，老公为什么做不到，这么简单的事老公为什么做不到，那都是我的世界里，在我的世界里觉得老公可以做到 其实并不是老公本身的意愿

允许自己做自己 允许老公做自己

感恩张姐

这个痛苦让我又成长了，更上了一个台阶 这个进步太重要了，这就是一个拐点！！！