情绪表达策略，引导孩子把不开心用语言表达出来，而不是乱发脾气。比如孩子因为玩具被其他小朋友故意抢走而大哭大闹，父母可以指导孩子向抢自己玩具的小朋友表达情绪：“你抢走我的玩具，我很生气！你应该还给我！”也可以鼓励孩子，如果自己解决不了问题，要向身边的家长或老师求助。注意转移策略，引导孩子学会在心情不好的时候，想想其他让自己开心的事情。比如孩子想看动画片，妈妈却说：“你已经看了很长时间，不许再看电视了。”这时，孩子肯定要闹。父母要先让他知道今天看电视的时长已经用完了，发脾气也没用；然后转移他的注意力，引导孩子做些其他喜欢的事情，比如玩玩具、看童话书等。认知重构策略，对于稍大的孩子，父母可以尝试引导他通过重新理解事件来缓和挫败情绪。还是以不能看动画片为例，父母可以引导孩子从其他角度考虑这件事，比如“我明天可以看到更好看的动画片”，“不看也好，这样我的眼睛就不会近视啦”。问题解决策略，引导孩子积极主动地寻找解决问题的方法，提升能力，减少挫败情绪的产生。父母可以先带着孩子一起解决问题，用示范、提问、动作暗示等方式引导孩子一步步深入思考，获得自主解决问题的能力。父母事先说好带孩子出去玩儿，可临时有事被迫取消计划。这时，可以引导孩子和父母商量，例如“妈妈，那你说好什么时候会带我去”，或者请长辈带自己出去玩儿等，这些都可以解决当下的问题。情绪指导型的元情绪理念可以帮助我们更好地开展家庭情绪教养活动，让孩子理解挫折经历及其引发的挫败情绪是生活的一部分，不断在生活中练习如何识别、控制、调整自己的情绪，更好地应对未来的社会生活。