心理学上，有一个著名的“费斯汀格法则”是这样说的：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。生活中的不如意，并不仅仅是由事物本身决定的，更多取决于你由此产生的情绪。人生大多数的痛苦，往往都是自己和自己较劲的结果。当错误的认知主导了情绪，就会产生不良的感受，从而让自己深陷其中，不能自拔。你不快乐，皆因想的太多。放过自己，才是对人生最大的成全。

如武校所讲心大了事儿就小了，放过别人就是接纳自己。最近工作比较忙，幸亏有一颗平静的心，才让所有事情井然有序地开展着。“平静”二字看似简单做到却很难。孩子成绩不好了、老公不帮做家务了、婆婆不给看孩子了、同事勾心斗角了……各种问题都成了心情浮躁的祸首。仔细想想这些问题其实都是自己想象出来的，如果不去注重结果把每一份付出当成恩赐，多一份理解就不会被坏情绪左右了。

有人说：“生活的累，一半源于生存，一半源于攀比。”人很多的痛苦，都是跟别人比来比去的结果，没有人能在每一次的比较中始终胜出。幸福没有绝对的答案，总盯着别人的生活，就看不到自己的幸福；你眼中他人的快乐，也并非生活的全部。日子是自己的，每个人都有各自的活法，没有必要作无所谓的比较，珍惜自己当下拥有的一切就好。

很喜欢这句话：“真正的强大，不是原谅别人，而是放过自己。”不争高下，不比较；不辨对错，不较真；不患得失，不焦虑。当感到烦躁、压抑或憋屈的时候，请试着换一个角度去看世界，不要拘泥于眼前和脚下，而是要学会仰望星空。视角变宽，格局变大，才不会对生活中的小事耿耿于怀，拥有更自由的人生。

余生，愿你我都能放过自己，行走于青山绿水间，且听风吟，快乐盈心。