2023年10月2日 星期一 多云

今天是一个不错的好天气，天空的云比较厚，比较密，让我们在外出时免遭太阳的暴晒。温度也十分适中，走在外面令人非常舒畅，让人将中午遭受的一些闷热释放出来。这时候在外面进行体育锻炼是十分适宜的。

而我爸也懂得这一点。他说，国庆节放假这几天他有空，而我的作业也并不是很多，因此他提议今天下午慢跑八公里。我听了有些恐惧，毕竟我之前最多也就慢跑五公里，这次八公里是我之前最高纪录的一倍多。虽然我最近体能增强了不少，这得益于学校每周二到周五下午的跑操训练，但是我能跑八公里这么远吗？

在我打起退堂鼓时，爸爸跟我说每个人都有自己的极限，要敢于接受挑战，突破极限，超越自己。这让我想起了那句话“人生的意义在于自我超越”，如果我们不超越自我，就没有进步，而许多人是在不断进步的，这样我们就会渐渐落后于别人了。想到这里，我暗暗下了一定要跑完这八公里的决心。

我和爸爸这次跑步的路线是先跑到一个离我们家大约四公里远的公园——潍河公园，然后折回来，就差不多八公里了。为了计程更准确，我和爸爸都戴上了运动手表。

我们一出家门就开始慢跑，这时候跑步十分适宜，在夏天跑步时会感到双腿发热，非常难受。而现在早有略为冷冽的秋风为发热的双腿散热。天气的变化似乎对我跑步的效果有着不可忽视的影响，我今天跑了总路程的一大半竟还没有感觉疲倦，只不过中途我岔气了很长一段时间，还好并不是很疼。跑步看起来简单，只要迈开腿就行了，但是要坚持下来却不容易。幸亏爸爸一直和我并肩跑，还时不时提醒我长跑的技巧，路上的行人也纷纷回头看我们，好像我们也是一处独特的风景。

最终我们在离我家几十米的地方结束了这八公里的路程。我觉得很奇怪，我竟然没有感觉非常累，至少没有平时跑五公里累，因此我决定下次挑战十公里。总之，这次跑步为我的跑步纪录创下一个新的纪录，让我实现了自我超越，增强了自信心。

（小余的日记162）