不知道你是不是也面临着同样的烦恼，早上孩子赖床磨蹭，拖拖拉拉、事事靠催，自己又着急上班又怕孩子迟到，心急火燎的时候却发现孩子坐在一旁旁发呆。

每天面对着这样的情况，想想都心累。该怎么才能走出这个恶性循环呢？其实，很多孩子有拖拉磨蹭的问题，大多是因为家长存在＂本来就应该＂的思想造成的。

家长普遍认为，孩子到了相应年龄，就该知道怎么管理自己的时间。从未想过，想让孩子养成时间管理能力，必须家长运用正确的方法进行培养。

一、变抽象为具象，感官认知时间

很多孩子拖拉磨蹭，是因为他不知道时间是什么，所以要让孩子摆脱拖拉磨蹭的前提，是帮助孩子认识时间。但是时间既看不见也摸不着，对孩子来说十分抽象，怎么让他们感受到时间的存在呢？这里我们可以用以下两个方法。

一是从生活环境中帮助孩子认识时间。这是培养孩子时间管理能力的第一步。相信每个人的家里都会挂着时钟，这就是孩子认识时间最好的工具。

先教会孩子认识钟表，如表上短肥短肥的是时针，瘦高瘦高的是分针，细长细长的是秒针。他们走到哪里，对应的我们就该干什么事情。

在孩子初步认识时间后，引入沙漏、计时器、闹钟等能够体现时间流逝的工具，能提升孩子的感官认知，让孩子感受到时间的流逝。比起其他两种，沙漏对于孩子来说，更直观有趣。

一开始可以准备一个3分钟或5分钟的沙漏，与孩子一起测试一下，3分钟可以干什么事情，让孩子体会一下3分钟是多久，增加他对时间的感知。慢慢增加时间，和孩子一起体会下不同时间长度有什么不一样。

二是在语言表达上让孩子认识时间。回想一下，你是怎么催孩子的？是不是也是这样：“吃快点，要出门了。”“快穿鞋，要迟到了”“赶紧背书包，快”这样没有明确说出时间的句子，是无法让孩子准确理解时间的。

孩子会想，多快才叫快，要迟到了是还有多长时间会迟到呢？这样说，只会让孩子感到焦虑的同时，让孩子感到疑惑，感到无所适从，不知道怎么按照要求做。但如果家长这样说：“我们需要在8：10分出门才不会迟到，你现在只剩下10分钟的时间可以吃饭了。”

比较小的孩子可以强调一下，就是长针走到2的位置。家长像这样改变下语言表达的方式，在催促时准确地表达出时间，可以帮助孩子理解时间与自身的联系，感知时间的真实存在。

这样两步走，可以帮助孩子建立基本的时间观念，理解时间流逝的概念以及时间与自身的关系，从而明白妈妈说的5分钟后出门，是长针走了一格，它已经开始走了，所以我要赶紧穿鞋，不能再磨蹭了。

二、可视化清单，建立时间顺序感

你也许会觉得，孩子起床后该做的事情并不复杂，怎么总是要靠提醒呢？这可能是孩子缺乏时间顺序感造成的。当孩子对时间有了基本的认识后，我们可以和孩子一起，列一个起床后的事项清单，帮助孩子建立好的时间顺序感。

怎么做？先让孩子说出起床到出门这段时间需要做什么，然后将事项排列先后顺序，写在纸上，不认字的孩子可以借助画画，把清单贴在显眼的位置。

这样做能让孩子更加清楚起床后需要做哪些事，减少出现吃饭的时候发现还没刷牙的情况。这样的清单也同样适用于睡前秩序建立、写作业等场景，能让孩子从小适应规律的作息，同时也能让孩子掌握分解步骤列清单的方法，做事更有条理性。

通过清晰明了的可视化清单，帮助孩子建立良好的时间顺序感，孩子会像玩游戏升级打怪一样一个一个解锁小目标，如起床后穿衣、穿衣后刷牙，自主告别拖拉磨蹭。

三、记录时间过程，优化时间配比

在列清单的基础上，记录孩子完成每件事所花的时间，可以让家长更加直观清晰地知道，孩子每个事项时间的分配现状，客观地认识孩子的时间问题，发现其中的规律，然后在此基础上找到解决问题的方法和策略。

这时，我们可以借助家庭时间记录表，来把孩子的所有时间都呈现出来，看到孩子在时间管理方面存在的问题，同时，家长参与其中，既能提高孩子参与的兴趣，还能知道自身在孩子时间习惯方面产生的影响。

通过记录时间过程的方法，能让孩子知道时间都跑到哪里去了，同时可以帮助家长找出孩子时间分配上的问题，从而找出针对性强的解决方法。通过优化时间配比，帮助孩子彻底拜托拖拉磨蹭。

一天之计在于晨，早晨有个美好的开端，接下来的一天都会棒棒哒。通过以上三步走，可以帮助我们引导孩子清晰认识、有效感知时间，解决孩子拖拉磨蹭出门难的问题，帮我们赢得一个心平气和的早晨。如果你家也有同款娃，不妨试试吧。