本来计划的是在第21天也就是明天的时候来记录，达到第一个小目标21天，但是今天idea越来越多，那又何必等到明天呢。

改变需要一个契机，需要一个打动心灵的瞬间，而这次的改变的契机就是听了武际金教授的家庭教育讲座。看过很多育儿书，听过很多课，也清楚的明白不管是改变还是督促孩子的进步不是从孩子下手，而是从父母开始，从自身开始。往往看到那些鸡娃可是自身却懒散躺平的家长，感到痛心，而自己也却恰恰做过这样的家长。而当我意识到这种问题的时候，开始自己努力，而当自己开始努力的时候，却不知不觉的放低了对孩子的要求，慢慢的确实影响到了他，他也拿妈妈为榜样，要像妈妈学习，他的表现自然而然的在变好。

记录一下三次改变的契机吧。

第一次，是几年前，我在给学生上课的时候，他们总会问我一些回答不上来的问题，小果也越来越大，每天十万个为什么。而我就开始了我的学习之路，报网络专业课，报育儿课，读育儿书，家庭教育类的书，考取阅读指导师，和效果一起亲子阅读，那时候小果已经3岁了，没有遗憾过去的无知，只是庆幸自己开始有了行动和改变。而这个改变对于小果来说就是慢慢培养了阅读的习惯。

第二次改变就是去年10月份看了一个同行的朋友圈，开始每天早起晨读，学习，背诵英语文章，make to do list，一直坚持到了今年4月份，即使住院手术的4天也没有暂停。而改变之前什么状态呢，从去年5月份开始，那时候疫情被天天关在家里，因为忽略的资料，小果在北京入学报名失败，我和他不得不回来聊城上学，在一个舒适圈待久了，真的是不愿意改变，那段时间的情绪很不稳定，和爸爸的争吵也是不断，而7月份又查出比较大的子宫息肉需要手术，在北京检查了一个多月也没做成手术，因为开学，8月底我和小果就回来了，称不上老家的老家，一切都很陌生，跟原来的生活也不一样，情绪仍旧不稳定，动不动就会发脾气，跟爸爸和小果起冲突，甚至还因为小果乱咬东西把他鼻子给打出了血，貌似小果就是从那段时间起开始脾气大起来的。也意识到自己有些抑郁，一度有过轻生的想法。开始想要改变自己，可是不知道从何下手，甚至想过找心理医生，开始参加读书会读一些疗愈的书，可是并没有起到多大作用。偶然看到一个同行的朋友圈，但也不记得什么内容了，就开启了改变之路。自己的情绪越来越稳定，家庭氛围也在变好，而我一度成为小果的榜样，当然也带动了他学习的兴趣，这期间也有写过日记，但是断断续续，没有坚持的很好。这种状态持续到今年4月份手术出院之后，虽然只是个小手术，但也有伤元气吧，总是感觉没有精神，给了自己躺平的理由，接着意料之外的速度怀了老二，更有理由躺平了，情绪又开始不稳定，这次不仅是和爸爸的大战了，而是家庭大战，三个人的脾气一个比一个火爆，我也经常失眠，或者半夜醒了就睡不着，造成经常性的头疼，虽然自己也时常反思，在平静的时候告诉小果，孕妇情绪不稳定，要多理解妈妈，其实小果很多时候都做到了，所以这次经常是爸爸妈妈吵，爸爸儿子吵。深深的知道这样对小果的影响很坏，想要再次改变，而自己也知道我情绪不稳定的主要原因来源于我的焦虑，而这种焦虑来源于躺平，无作为，除了日常工作，不看书不学习，可是总找不到那种心里的触动或者说是契机。

那这就到了第三次改变了。因为家委会培训，说是培训，我更觉得是一场家庭教育讲座，虽然武老师讲的内容都是我所熟知的，但是当时状态的自己，是真的做不到，或许是听了一个写了1000多篇日记的家长分享自己写日记的收获，说是让自己情绪变稳定了，打动了我。既然不知道该如何去改变，不如从这一点小小的事情开始，开始起来并不难，而坚持下去并非一件容易得事情，所以给自己的定了第一个小目标，那就是先坚持形成一个习惯的21天，家委会培训的第二天的家长会，武老师又提到了亲子日记，还专门建立了一个群，大家可以相互督促，更给了坚持下来的信心。

一直没有往群里分享自己的日记，甚至开始的日记都是选择不公开的，只是自己默默的坚持。因为我的日记，真的只是日记，并不只是亲子日记。而这次日记去之前写的也并不一样，原来的日记是记录糟心的事情比较多，通过糟心的事情去复盘。但是这次的日记，听取了武老师的建议，以亲子内容为主，亲子关系中以小果的进步和闪光点，爸爸的付出和闪光点为主。当然偶尔也会通过一些矛盾来进行反思，思考如果下次再碰到如此问题该怎么处理更为妥当。

昨晚小果跟爸爸视频，爸爸让他在家多照顾妈妈，不要惹妈妈生气，小果很开心的说，今天没有跟妈妈发脾气，我也才突然意识到，家里的争吵确实少了一些，虽然有时还是不可避免。我就告诉小果，宝贝最近发脾气的次数确实少了呢，那你觉得妈妈呢？很开心的回答，妈妈脾气也变得好了。果然，妈妈稳定的情绪就是家庭关系的调和剂。每次记录完爸爸和小果的闪光点，我的心情也是很好，对待他们的情绪也是很稳定，争吵自然就少了。开始写日记是个工具，而从内心要改变才是这一切的源头。前两天也突然明白了，为什么不公开日记内容呢，让大家看到我们的改变和进步，不也是一种督促行为么。

昨天的日记，还让我有另外的一个想法，或许可以坚持记录亲子阅读的内容呢，这样我们两个都可以加强一些知识的记忆，尤其对记忆力不好的。