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四季更迭，周而复始。
秋的风韵尚未细品，冬的脚步就已悄然来临。
一场秋雨一场凉，一袭寒风袭北枝。
冬天已至，天愈凉，月愈冷，北风潜入悄无声。
一场雨之后天气冷了，这个秋天你们有没有贴了秋膘？我是胖了好几斤，因为吃饱了不爱活动，总是坐着或者躺着玩手机。 所以肉也长了，浑身也不舒服，感觉颈椎也不好了，浑身筋都紧巴巴的。必须得动起来了，春天的时候五点多天就亮了还能去河边跑步活动一下筋骨。现在六点天还有点黑，还得早起来给娃做饭，送娃上学是真没有时间。所以我就把运动的时间放在上午和晚上有空的时候跟着直播间跳健身操。上午没人的时候跳一个多小时，晚上安苒在屋里写作业的时候我在客厅跳一个多小时。跳到身上出汗，通过一周的运动现在肩膀也不疼了，浑身那都舒展开了。作为一名中年妇女不用太瘦只要保持体型有一个健康的身体就好了。
希望我的健身能和写日记一样坚持下去。
