448篇运动

2023年11月15日，星期三，天气晴。

今天不太忙，日子很舒心。喜欢这样的时光，每天都这样，心情淡定，生活安宁，不就组成了未来的每一天吗？所以不必担忧未来，先把现在的每一天先过好，开开心心的，快快乐乐的，有问题解决问题，没有问题偷偷开开心心，不就行了嘛？

人生不如意十之八九，那就在平凡的日子里尽量让自己舒服的过，现在不缺少物质，其实舒服无非就是心理上自由快乐，精神如意，对一切都有个好心情就行了。另外一个想长期享受生活，那就好好运动，多多锻炼身体，就像今天看的书《运动改造大脑》，运动，无论对任何年龄段的人，都有好处。现在的我每天坚持跑三公里，我觉得自己行。运动能改善睡眠与体质。适合我的运动强度就是最好的选择！

孩子们各自安好便是晴天。女儿好好上课，儿子今天期中考试了，明天继续考，预祝儿子取得一个好的成绩！回报平时的努力！