今上午大课间时间，我们五年及级老师陪着孩子们在大门外的安全地带，随着哨声喊起口号——121、121、1234跑起来，节奏感满满啊！

跑步是一项运动，科学家却发现运动还有更大的作用。

1.运动能提高免疫力，预防一些小感冒。

2.运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

3.运动减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。

4.合理运动有助于促进肠道供血和结肠蠕动，对功能性便秘可起到缓解作用。

5.睡眠更好。运动能延长睡眠持续时间和提高睡眠质量。

6.跑步与大脑中学习和记忆有关区域的细胞生长增加有关。运动能增强一种脑源性神经生长因子的活性，有助改善大脑功能和细胞间的交流，防止年龄增长而产生认知功能衰退。

7.心脏功能强。经常做有氧运动的人，能更有效率地向身体各部位输送血液，降低静息心率，减少心脏承受的压力，使心脏功能变强，心血管更健康。

运动让我们锻炼身体、更年轻、记忆力更好、预防疾病，让我们迈动步子都来运动吧！