那些我们不愿意花在锻炼的时间，可能就会在生病中找回来。没时间锻炼，但一定有时间生病。

今天是上班，发现很多同事都戴了口罩，一问都在生病中，最近这一波肺炎，席卷的可不只是儿童，很多大人也难逃一劫。

在朋友圈看到不少大人，孩子，都在高烧咳嗽中，好几天了还不好，她都觉得生无可恋了，有个忘记是什么时候加的朋友，在朋友圈发说自己马上辞职，不上这个破班了，因为跟领导请假，领导都要求她不发烧的时候，回复邮件，她说她都这样了，领导都不知道体恤她一下，真的寒心了！

其实要想自由，只能干自由行业，不去上班，也没人碎碎念你！

和我写这篇的初衷跑偏了，

我只是想说健康——这个对每个人来说都非常重要的事情。

被高烧折磨，都说等病好了，一定要把这个锻炼提上日程。

嗯，怎么说呢？

我相信她此时的这种决心是非常坚决的，但是我也见过太多人，好了伤疤忘了疼。

我常常思考，我们每天都是24小时，一个人真的忙到连15分钟都抽不出来吗？

肯定不是的，可能还是觉得这件事情不重要；

或者知道重要，但是没有去采取行动；

又或许采取了行动，也没能够坚持下来；

还可能是坚持了一段时间，短期内也没看到效果，又放弃了。

……

就我自己这么多年锻炼以及最近这半年我每天至少花半小时在运动上的一些经验和踩过的坑来讲，其实运动这个事情，并不难，也不复杂，它就像是刷牙、洗脸、吃饭一样，自然而必须。

时间多，多做会儿运动，时间少，哪怕原地就能站桩，或者八段锦等等，只有充分认识到运动之于健康的重要性，以及运动的简易性，

我们才会认真对待，才会花时间去做这件事情，因为它有实打实的好处、意义和价值。

最近听说，说一个银行上班的90后，晚上加班回家后，就在没有醒来。我听到，心里说不出来什么滋味。曾几何时，在我这个80后眼里，90后还是非常年轻的一代，他们开放、时尚，惜命，可是如今在重口味食物、外卖、奶茶、咖啡、熬夜，压力等等种种因素下，他们已经倒下去了，不堪一击。

拿什么拯救我们的健康呢？

照我们现在这样的生活方式，我们的结果会怎样呢？

刚刚看到朋友发个朋友圈，说自己腰疼的毛病又犯了，在家疼得嗷嗷哭啊，去医院，医生说，要么手术，要么不要再坐着看手机和电脑。

朋友说我这个工作本来就是要天天对着电脑和手机呀。

医生说那你是要工作？还是要命呢？

……

接娃的时候碰到孩子同学妈妈，她说自己又感冒了，进入冬天没几久，她已经感冒两次了，太难受了。

唉，我建议她每天花点时间去运动一下吧。但我也知道他工作那么忙，哪有时间运动呢？

从这个角度来思考，其实生病就是老天爷给你发出的信号，提醒你要休息了。

那么生病就相当于休息了吧。

拿什么拯救我们的健康呢？

如果你没有时间去运动，如果你的体质压根就不好，如果你最讨厌运动，

我真的建议先买上健康险，因为我公公最近住院，我才体会医疗险和重疾险的重要性，也就是医疗险和重疾险既然无法阻止自己生病，那就转移一些经济损失吧。

既然无法逃脱生病的魔爪，那就让自己的就医过程更轻松，更便捷，更舒心吧。