今天听《NLP亲子关系沟通全面技巧》一书中的《帮助孩子负面感受》，老师给出了几个如何和孩子共情的技巧。

技巧一全神贯注的倾听。当孩子有了负面情绪想和我们沟通时，我们往往会因为孩子的话而忍不住如说教。你怎么能这样呢，怎么能那样呢，不是应该怎样怎样吗？如此等等的话语过后，孩子的负面情绪不但没有消除，反而增添了新的情绪出来。久而久之，孩子就不愿意个家长交流了。而作为一个智慧的父母，当孩子有了负面情绪的时候，首先要学会倾听，让孩子在说的过程中把负面情绪化解掉。你只要做个忠实的听众就可以。有情绪先处理情绪，然后再处理事情。

技巧二简单的回应。我们在倾听的过程中，无需评判，无需多言，只要做到有简单的回应即可。比如，嗯，奥，或者是点点头。表示你一直在厅。这会让孩子感觉到你对他的一种尊重。

技巧三，替对方做一个表达。比如妈妈看到你很委屈。妈妈感到你很难过……把孩子表述的问题替他表述一遍，并且把孩子的当下的感受表达出来。才能达到一个共情的目的。

技巧四借助想象来满足或尊重对方的期望。老师让学员做了各种体验。比如一个孩子对妈妈说:“妈妈，我想养一匹马。”面对这个问题，不同的家长会有不同的反应。有的可能会说:我们家里这么穷，还养马？或者说:你想的怪美来。而智慧的家长会这样说:是啊，如果我们家里能养一匹马那该多好啊。每天我们可以放马，也可以骑着马到处去逛逛。想象就很美呢。家长借助想象为孩子描述了一个很美的画面。结果孩子向家长敞开了心扉，说了很多关于马的话题，表示长大了就学习与马有关的专业等等。

面对孩子的负面情绪，家长只有掌握好了应对孩子负面情绪的技巧，才能真的帮助到孩子。会爱才是爱，不会爱就是伤害。继续努力，加油！