轻松化解孩子心理难题，养出阳光自信小孩！

有些孩子凡事都容易往坏处想，是内心焦虑的表现，对充满未知有紧张担心恐惧，甚至言变成灾难化思维的心理，真的话，思维指一个人在做事时总是设想最糟糕的的结果是自己处在一种无力对坏结果的恐惧中，如果这种情况只是偶尔发生或者焦虑很快消失，不要太过于紧张，我们可以通过自己和求助的方式逐步缓解和改变，如果闭关的情绪经常会发生，那句要做专门的心理咨询了，杯关的情绪续起来，首先通过深呼吸让自己放松焦虑的时候，人们的脉搏加快呼吸尽措而深，呼吸会让我们的频率变化，这样我们生理就会先平静下来，能够帮助我们做出更冷静的判断和运用准备，然后使精神认知整理就能考试来说，比赛难免会有输赢，考试也有好有坏，题目难题程度和突发情况可以左右比赛和考试结果，所以担心结果是没有意义的。什么是我们能够把握的？一个是我们平时训练和知识积累，二是考试前充分有计划的准备，但是求助他人，比如实在不懂的题型，我看到作文就害怕，就会让老师和同学学得好的同学请教，从那里学的方法改变我们都无助。

然而，有些孩子会感到更加无助。那就是穷。有些孩子的家庭条件没有同学好，他们不能去逛街买衣服，不能和朋友相约出去玩，但并不妨碍他们的愤怒。努力相反，就应该成为他们的奋斗动力，那就是通过自己不懈努力学习，用知识改变命运，让新奇养育自己的父母放心，安心，幸福，就要知道这个世界上没有绝望的处境。而有只有对逆境绝望的人。一怒之下，剃石头只会弄痛脚趾头，好脾气是一个人在社交中能使用的最佳服饰，使用这个最佳服饰，我们才能看到别人的真实自己，并用温柔相待。

负性自动思维是指某件事物发生或者我们听到看到某件事，我们的头脑会产生一种念头想法，而这种念头是。消极的不好的。要克服这个首先就要了解什么是自动思维，其实每个人都有自动思维，比如我们放学回家完成作业，妈妈还没有回家，据说我们可能有这样的这种思维。一妈妈忘记要给我回家做饭，可能出现情绪时生气委屈，妈妈肯定又去加班，太辛苦了，可能是情绪就理解和体谅，妈妈该不会是出事了吧？可能会出现的情绪是担忧，害怕妈妈不会在路上吧。我先把饭煮好，等她回来炒菜，可能情绪就是安心准备。不同的思维会让人产生情绪，而不同的情绪又极大影响了我们的行为和处理方式…