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2023年12月1日星期五天气晴
时间是流水，一去不複返，时间是闪电，转瞬即逝;时间是光影;一闪既过。
这一周又结束了，孩子们放学回到家就跟我说她们班有感冒发烧的。
怎样预防病毒性感冒：
1.增强抵抗力：
平时要注意多吃富含营养的食物，适当地参加体育锻炼提高自身抵抗力。
2.注意保暖：
平时要注意保暖，避免受凉，因为受凉后会导致抵抗力下降，从而诱发病情感染。
3.增强运动：
平时要多参加户外运动，比如慢跑，快走增强身体的免疫力，预防病毒感染。
4.自我防护：
在人多的场所佩戴口罩，回家后及时洗手，勤通风多喝水，多吃新鲜蔬果。
