20231204星期一晴

今早起来小宝说嗓子不舒服，我一看有点红，最近流感太厉害了，我带去门诊看看，边给领导请假要晚会去。

去了医生一看，说需要吃两种植物消炎药，也不太严重。也没有排队，我上班也没有迟到，奶奶在家看孩子。

到了上班途中，我试着在等红灯的地方打卡，果然成功了，感谢行政替我们考虑周全，哈哈。人没到，打已经打上了，慢悠悠不着急了。

到了地方，有人比我提前到，已经开了空调，暖和和的。

因为别人的工作失误原因，导致我的工作量比原来小了，我和我的搭档就没那么忙了，对我们来说也是好事一件。

午饭喝了好喝的板栗南瓜粥。大块的板栗吃到嘴里太美味了。

下午的时候，我和同事打包发快递，她一看有一个盒子磕了有黄豆粒那么大一块掉色了，说要换一盒，然后她就把茶叶拿出来换到另一盒里，说我聪明吧，我说聪明，她说大几岁管事啊，我说和年龄没关（我想顺着她说她聪明），然后我突然发现我们只换盒盖子就好了，干嘛换里面的茶叶呢？说完了我们两个就在那哈哈哈大笑了半天，想想还想笑。

下午一个人倒了一杯老白茶，坐在那里一边干活一边思考张老师昨晚给我的点评，我的问题最根本需要提高自信力，对未来不恐惧，和自己的过去和解，接纳自己。

如何提高自信力，把我能做的会做的事做好，同时享受当下，看到当下的美好，还是又回到张老师的写优点写美好。

不是我不够好，是我认为自己不够好。我本就很好。

我有健康的身体，有一份工作，有爱我的老公，无论啥时候都不和我计较不和我吵架，有健康漂亮还有才的两个女儿，还有可以照顾我们饮食的公婆，还有健康的父母，我有的很多。

真正让我自己痛苦的是我的欲望念头，我期待身边人和事按我的想法来，虽然有时候我的想法合理，可那只是站在我的角度。

刘姐说，我啥啥都比她好，为啥我就是没有她的幸福感高呢？

我也有好好反思这句话，是啊，幸福感就是活好当下，没有那么多期待，不后悔过去，不焦虑未来（焦虑也没用反而更耗费精力能量）

昨晚姐姐和我说，你前段时间说的去那个老师那里学习，是去哪啊，我说等我问问吧，看你前面没答应我也就没细问，她说我们班的林也想去，她也打算学完了课程然后找个老师带带呢，正愁没地方去，看看再过1-2周学完了所有课程吧，然后就去那个老师那里。

今早姐姐和我说我一点也不想去上学，我也没接话，可是我突然感觉她不想去，可还是说学完了所有课程才打算不去学校，还说学校里如果请假要最少三个月的假条，要不摔断腿，要不抑郁症，抑郁症会记入档案，影响以后找工作，我说你咋知道的啊，她说我问同学，我说以伤害故意身体去请假肯定不行，啥事都不能伤害身体，到时候再说吧。问问其他不去学校的人是怎么弄的。

嘴上说不去，可还是天天去了，哪些嘴上不说的孩子，就可喜欢上学了么，也不见得吧。

昨晚突然觉得要把这个事仔细问问那个老师，后来又一想，过几天再说吧，孩子几天一个想法，再说了就算去那个老师那里，也不是有魔法，去了点击一下就把孩子变的怎么样，（期待）不过去了那个老师那里，应该每天都比学校要开心些，环境放松些。她自己还找到个伴。

昨晚又找了另外一个大夫给小宝看了看，他说没大事，多喝水，用暖水袋捂肚子，不能吃凉的，这个大夫经常给开的方子就是多喝热水，捂捂肚子，别吃凉的，所以这个大夫大家都比较信任，一般不给开药或者开很少，导致他的号特别难挂，他5点上班，4点30开始去挂号，还没开始那里都排长长的对等着抢号了，其他医生都随时去随时看。

正巧今早又读到郑伟老师的一篇文章，特别好，截图一部分。