焦点教育生活随笔坚持分享第959天，1.26。

心理咨询（第451次）感悟：

学生来心灵驿站进行心理辅导第四次了。孩子性格内向，因为人际关系不良，不会和同学沟通，几乎没有朋友，在班级没有归属感和价值感，很孤独、寂寞、同学不喜欢等导致学习成绩直线下降。如果孩子能早找到心理老师辅导，早日走出困境，找到自信和学会沟通，可能成绩不会下降这么多。所以孩子能及时求助也是一种能力。

心理老师温暖、稳定.安全、放松的陪伴孩子，正向开场，让他看到自己这一周和上一周相比有哪些不一样？沉默的住，慢慢找到自己一丁点的变化，找到他的例外和成功经验，赋予孩子能量，提升孩子价值感，一个人的自我价值感是他前进的动力源泉。

当他感觉自己有价值了，有能量了，他也可以很好的转话自己的负面情绪，又陪伴他一起做了EFT情绪释放疗法，每天坚持练习做，提升自己的自我价值感，转化自己的负面情绪，缓解自己的学习压力，缓解人际交往的困难带来的痛苦。

又用小物件排列了他和家人的关系，学会了有效沟通，站在更高的视角理解父母的控制、良苦用心、唠叨和不信任…

当我们助力孩子打开心灵更多的窗户，让阳光进入敞开的心扉，让他从积极的视角来看待事件的发生，培养一颗感恩的心、智慧的心、爱和慈悲的心，培养学生积极乐观的心态，开发学生的心理潜能，培养担当意识和社会责任感，形成正确的世界观，人生观和价值观，树立人生理想和信念，确立正确的自我意识，缔造他的美丽人生。

反思：高中生和父母关系不好，父母不理解的情况是很多家庭都可能遇到的问题。这种情况可能会导致孩子感到孤独、沮丧，甚至影响学习和生活。以下是一些建议，可以帮助改善这种状况：

1. 沟通：尝试找一个合适的时间和父母坐下来，平静地表达你的感受和想法。告诉他们你为什么感到不被理解，以及这对你的影响。同时，也要耐心倾听他们的观点和担忧。

2. 倾听：在沟通的时候，不仅要表达自己的想法，也要认真倾听父母的意见。了解他们的立场和担忧，可能有助于找到问题的根源。

3. 寻求帮助：如果直接沟通困难，可以考虑寻求第三方帮助，比如学校的辅导员、心理咨询师或者家庭治疗师。他们可以提供专业的建议，并帮助双方建立更有效的沟通方式。

4. 共同活动：尝试和父母一起参与一些共同的活动或兴趣，这有助于增进理解和感情。比如一起做饭、运动或者旅行。

5. 设定界限：有时候，设定合理的界限对于保持良好的亲子关系是必要的。向父母清晰地表达你的需要和界限，同时尊重他们的界限。

6. 保持耐心：改善关系不是一蹴而就的，需要时间和耐心。不要因为一次沟通不顺利就放弃，持续努力和尝试是很重要的。

7. 自我反思：有时候，我们自己的行为也可能是问题的一部分。试着从自己的角度去分析问题，看看是否有改进的空间。

8. 保持积极：尽管当前的情况可能让你感到沮丧，但保持积极的态度是非常重要的。相信问题是可以解决的，并且努力去寻找解决的方法。

9. 写信或日记：如果直接对话很难，可以尝试写信或者日记的方式来表达自己的感受。这样可以更清晰、更深入地表达自己的想法，同时也给了对方时间去消化和理解。

10. 教育和信息：有时候，父母可能因为缺乏对青少年发展阶段的了解而感到困惑。提供一些教育资料或者信息，帮助他们更好地理解你所处的阶段和你的需求。

总之，每个家庭的情况都是独特的，可能需要尝试不同的方法来找到最适合你们的解决方案。重要的是保持开放的心态，愿意去尝试和改变。