所谓身体会说话，是指身体会真实的呈现一个人的心理状态，虽然人的情绪、认知等各方面心理是内隐的，但会通过人的身体来呈现出来。有时我们可能忘记了或者说忽视了自己的心理感受，一味地将关注点放在外界的工作、生活中，我们的身体会真实的承载我们的各种喜怒哀乐，当下很多的身体疾病一方面源于客观诱因，另一方面心理因素在其中也起着重要的作用。

世界心理卫生组织指出：70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。这些承载情绪的分子储存了我们一生所有的经验。你的大脑也许忘记了曾经历过什么，但你的身体会记住，并在日积月累的未来，将“心”受到的不同伤害，显现出来。

从全息的角度看，身体的不同部位，对应着不同的情绪。中医就有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法。所以，你的情绪在哪里卡住了，身体就会像镜子一样，投射一个对应的显影出来。

经常腰椎和肩膀疼痛的人，往往觉得自己承担了不应该承担的东西；喉咙经常出问题的人，在表达和沟通上，也许会存在着妥协与压抑；各个器官有结节或者包块的人，身体的瘀堵同步着你心上长期不得开解的郁闷和焦虑。我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他阻塞的现象，长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。