在董科安排读书接龙任务后，每天雷打不动的读心理健康纲要，也在读的过程中不停的收获和感悟。今天读了第六章心理健康教育的主要内容(上)的第一节：心理健康教育的基本内容。

何谓心理健康？不同的专家学者对心理健康给出了不同的标准，但无论什么标准，心理健康基本都涵盖以下几方面：

(1)有良好的心理状态。人的心理状态包括情绪状态和认知状态，良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。认知状态是指自知、自控和自律。一个对自身言行没有自知力的人，心理是处于失控状态。

(2)具有良好的社会适应性。能够积极主动的了解和适应环境，并能积极客观的面对各种困境，妥善处理各种人际关系。

(3)具备积极的成长发展趋势。一个健康的人应该是不断成长、不断成熟和自我完善的，能够主动克服成长中的困难。

(4)具备高尚的道德伦理品质。心理健康的人，同时也是一个有道德修养的人。

每个人的心理一直处于动态变化的状态，会时刻受外界的环境、生活经历等影响，但无论经历什么，一个人拥有耐挫力、毅力等积极品质，就可以积极主动的适应变化，处理各种应急事件。但如果一个人过分脆弱、心理弹性低等，则容易一蹶不振，甚至处于精神崩溃的边缘。所以，我们每个人要时刻注意心理保健，不断培养自身的积极心理品质，即使暴风雨来临，仍能机智应对。