焦点教育生活随笔坚持分享第1004天，3.11。

身体是心灵的一面镜子：

咨询（472次）感悟：

朋友的孩子在高三，整个高中因为人际关系的纠结，成绩下降很多。这次一模考试结束，朋友让我给孩子做一次心理辅导，孩子考完回来感觉考得稀里哗啦，心里非常难受。

为了更好的助力孩子高考，父母稳稳的托住孩子的底，接纳孩子所有的情绪和感受，关心好孩子这个人是每一个高三父母尽量做到的。

为什么很多孩子感觉考完试以后没有发挥出自己真正的实力呢，因为几乎所有的家长，老师和孩子都太关注最后的成绩了，太在乎结果，当你过度的关注结果，就很难专注于当下的做题，大脑当中储存的知识点因为太紧张，可能不会自动地映现出来。焦虑的水平和成绩的发挥是呈倒U型曲线，当焦虑在合适的区间的时候，才能正常的发挥你的水平。

朋友工作特别勤奋，吃苦耐劳，因为是单亲，所以对孩子的期望特别大，也是想通过孩子的高考成绩来证明自己很厉害，当孩子成绩不好的时候，其实最难受的是家长，可能孩子考不好，感觉到自己有羞愧感，脸上没有面子，孩子考不好，都是自己教育的不好，感到自己的自我价值受损。其实孩子也会与父母有同样的感受，当自己考不好的时候，也是感觉对不起父母、老师，很羞愧，很难受。当你真正看见孩子的情绪和感受时，和孩子心的距离会更近，孩子就会更有动力去学习。

和孩子一起探讨了他的自信和价值感，和她一起做了情绪释放疗法，一个孩子的自信和自我价值感是他克服困难的前进的动力源泉。

孩子最大的困惑是在考试当中焦虑值特别高（满分），而且碰到难题不舍得放下，浪费了很多时间，她也想着去放下，但是继续做下一个题的时候不能专注的做，还是要想着上一个难题，太影响考试成绩了。知道道理，但是做不到，可能是潜意识在影响着他的行为，孩子太渴望考试考的好对得起妈妈，渴望通过考试来证明自己是很厉害的，太过度关注结果。这让我想起瓦伦达效应，他是美国一个非常著名的钢丝演员，每次都能成功，也不需要保护装备，因为他不在乎结果，专注于当下的每一步最后就成功了。但是这一次上面有一个非常大的领导来参观，成功以后会给他很多奖金。这次他扰乱了内心，太渴望成功，太关注结果，因为外在有很大的诱惑，致使她做不到专注每一步，最后偶然意外掉下悬崖身亡。活在当下，活在此时此刻是每个人最大的修行。

小物件大乾坤，从潜意识下手，我让他用小物件找一下代表自己，找一个代表考试的难题，深呼吸放松，让他和考试的难题对话，被压抑的这一个情结被表达，被看见，潜意识就会被意识化，就会改变命运。

最后又给他做了个催眠，放松，减压，做了一个三步借力，孩子的眼泪止不住的留下来，这是心灵的眼泪，当孩子遇到阻抗和挫折的时候，就可以想到他心中树立的这三个偶像，三个榜样，给到他需要的能量和力量。祝福孩子创造奇迹。