自律

自律，从刷牙开始。

过年那会，右边的牙齿有些疼，不敢嚼东西了。直到今天我才去了口腔医院。

医生看了看，得出结论是：牙釉质外漏。已经没有补救机会了，必须戴牙套。

我内心非常清楚，这颗牙齿是有问题的，它的上层颜色偏黄，原来是表皮的保护膜掉了，漏出了里边的牙釉质。导致现在嚼东西不敢用力。

造成这种后果，我估计也跟我的不良习惯有关系。我经常性的晚上不刷牙，一天只有早上刷一次，所以牙齿卫生没有保持好，今天在做牙齿清洁护理的时候，有很多牙垢，结束后感觉嘴里干干净净的了。

为了保护好自己的牙齿，我决定让自己自律起来，从刷牙这件小事做起，必须保证一天最少刷牙两次，按照医生告知的刷牙方法刷牙，保护好自己的牙齿，保持好牙齿健康。