做一个能量满满的妈妈，让孩子充满爱

一个能量满满的妈妈，才能情绪更加的稳定平和，给到孩子滋养。

先有能量后有爱，爱才会变成营养。

所以，当妈妈们觉得身心疲惫，能量不足的时候，不妨试试以下5种能量补给的方法，尤其是最后一种特别重要。

第一，要多肯定自己。

曾经看到过一段对话，颇有趣味，有人对一个妈妈说，哎呀，你一个全职妈妈，能够过得这么幸福快乐，全都是因为你嫁了一个好老公。那这个妈妈回答说，不，你错了，是我漂亮又智慧，温柔又贤惠，是我老公的命好，才娶到了我。

一个懂得肯定自己，赞美自己的妈妈，就像一个小太阳一样，会不断的给自己输送能量，让每个平凡的日子都熠熠生辉。

一个妈妈懂得从内心深处肯定自己，而后才能生出无限的动力和热爱。

第二，让自己的身体动起来。

运动可以刺激人体分泌更多的多巴胺和肾上腺素等等这些快乐因子，治愈一切的疲惫。

运动能够带来更好的心情，更充分的能量，更加的记忆和更强的专注力。

第三，学习成长！

成为妈妈不是我们止步不前的理由。妈妈的生活不该只有柴米油盐和孩子，还应该有学习和成长。

当我们掌握了知识，有更多的智慧，学习了更多的技能的时候，大脑也会不断的回馈我们能量，让我们更加自信，更加的快乐。

第四，记录生活的小确幸。

平日里，妈妈们不妨学着积极的看待生活，记录生活的每一个小确幸，享受爱的喜悦和回流。

当我们经历了很多美妙的感觉的时候，幸福的感知力才会不断的去提升，帮助我们不断的发现美好，享受美好，从而来滋养我们自己。

第五，给自己放个假。

知名作家琼.安德森在《好女人翘家去》一书中说到，作为妈妈，一定要有自己的小假期，哪怕只是从一个小小的片刻开始，也需要暂停工作和家务。真正的留点时间给自己。

妈妈留点时间给自己，自我续杯，才能为自己注入新的能量。

妈妈的能量状态决定了孩子世界的色彩。

智慧的妈妈，她不会像蜡烛一样去燃烧自己，牺牲自己，而是善待自己，肯定自己，为自己蓄满能量，为孩子续航，为家庭扬帆！