晚上哄娃睡觉了，找出自己之前还没有听完的课程，对内容进行了梳理，收获很大呦。

一.家的属性

1矛盾因爱而起，沟通用爱化解。

2.家是一盏灯火，家是一个拥抱，家是那一句“你辛苦了”，家是那个“没关系，有我在”，家是那个你的自己痛苦的时候的疗愈站。你匮乏，没有力量的时候的加油站，家是那个你能够被深深地拥抱的地方，家是爱的练习场和修行的道场，家是用来爱的。所以，经营好自己的亲密关系，你真的就成功了一大半。

3.无论你有多么忙，一定要有家庭的欢声笑语。一个人钱在多，房子车子再豪华，没有这些东西，其实他是很可怜的。他在这个世界上是个孤魂野鬼。

—周国平

二.人的重要性

1.一生中最重要的就那么几个人，所以跟这几个人的关系决定了你的生活质量，幸福指数，生命体验。

2.伴侣的重要性：爱人，家人，同修，道友，利益共同体。

三.亲密关系沟通的三大原则：

1.有效沟通的前提—平等，信任，尊重。

不要跟重要的人，计较不重要的事

2.爱先行。

①.爱是底色，技巧是花边。

没有爱的底色，你在沟通中表达的一定是你的情绪和欲望。并没有让对方感受到爱。

如：批评孩子的时候，我是你的妈妈，我好担心你，这样的言行你知道吗，如果妈妈不制止你，你会伤害自己的，妈妈好担心。

②.要把爱放在每一句话里，每一个行为举止里，让爱在前面。婚姻生活中常见的问题

1.无话可说

2.单向沟通或冷暴力

3.负面的沟通方式

为什么婚姻会出现问题？

每一天，每一件事，每一次交流，都是在积累或消耗我们的爱和福报。（婚姻生活，就是一场漫长的对话。）

①.你在这个过程中是什么样的状态和能量，决定了你成为什么样的人。

②.是一个积累的过程。所以冰冻三尺，非一日之寒。

我们每一天应该怎么沟通？

每一件事情应该怎么沟通？

不要忽略一餐一饭，不要忽略每一次沟通，要有敬畏心。

③.在婚后，两个人的成长不同步。或者有一方嫌弃对方。两个人越来越不能同频了。

切记：不要为了成长而成长，所以我们永远都要知道，我们为什么成长？我们成长是为了修己达人的。（修行自己，成长自己，然后去疗愈爱，到达，影响别人。）

如果你的成长是为了现在更高的角度上去看到别人的不成长，为了抨击对方而成长的话，那你还不如不成长。

③.双方没有共同的话题。

认识的时候比较鲁莽，草率。

蝶蝶不休（话多没有营养）

④.三思而后行

⑤.感知不到对方的情绪的状态。

对方的情感需求，对方的情绪状态，你完全不了解，不能认知到，他得不到回应。

懂比爱更重要。

⑥.功利心太强。

凡事沟通必有结果，凡事沟通必有目的。任何沟通里面都要学会说闲话，废话。就是享受这种无用之美。没有目的的沟通过程，才会让两个人，真正的越走越近。