《专注力》容易胡思乱想，让自己忙起来，走神了，在拉回来，如此反复，莫要杞人忧天，做好当下，活在当下。否则容易内耗自己，什么时候该做什么事就去做。我今天不工作，我就享受在家的生活，洗洗衣服，写写字，看看手机。我不想活在过去的后悔当中，毫无意义，也不必担忧未来，享受当下的生活，适当的学习，反思，心要大，如高山一般。

让孩子做自己，培养孩子的自信心，少用“不能”。

儿子:你现在的拿笔姿势越来越标准了！

你今天没有说脏话哟！

你能照顾妹妹。妈妈感到很欣慰，你真是一个好哥哥！

你把衣服挂起来了，你让床变得不再乱糟糟的了！

女儿:妈妈看到你能用筷子吃饭了。你真的比以前进步了！

我看到你把拖鞋放回鞋架，你让家里变得更整洁了！

关心孩子遇到的问题并帮他解决，让孩子开心，自信！