2024年3月27日 星期三 阴（712篇）

今天依依跟爸爸说，想吃西兰花，于是晚餐爸爸就给她安排上了。

绿油油的西兰花又脆又鲜，依依吃的津津有味，而姐姐却似乎有些排斥。我觉得此时应该给她们普及一下，西兰花的营养价值。

“你们知道吃西兰花有什么好处吗？”姐妹俩摇了摇头。“据我所知，西蓝花含有维生素C、维生素K、叶酸、钾、钙等多种营养成分，可以为人体提供维生素和矿物质等营养物质，并促进钙的吸收。而且，西兰花也有美容养颜的功效。除此之外，西蓝花还能润肠通便，有助于减肥……”

“姐姐，你也快吃点。”我话音刚落，依依就赶紧说道。见姐姐没有搭理她，依依又接着说:“你不吃就会变胖。”“我变胖跟你也没什么关系。”（晚饭前，依依又跟姐姐闹了点小插曲，看样子姐姐还余气未消。）“你变胖了，睡觉的时候就会把我们给挤下去。”

哈哈~我忍不住笑了起来。“嗯，你分析的还蛮有道理。春天万物开始复苏，我们的身体也在慢慢觉醒，这个时候只要多吃瓜果蔬菜，补充足够的维生素，我们就会长高、变壮。”听我这么一说，依依吃的更起劲了。

对于不爱吃蔬菜的宝宝，我们可以跟孩子共同查阅蔬菜的营养价值，让孩子知道这些蔬菜的营养价值，相信他们很快就会喜欢，并爱上蔬菜！