儿童跳绳主要的好处是有助于锻炼身体协调能力、增强体质、促进胃肠道蠕动、促进骨骼生长、加快新陈代谢。建议儿童在家长的陪伴下，在体力范围支持的情况下适当进行跳绳锻炼。

1、锻炼身体协调能力：在儿童跳绳的过程中，往往需要大脑配合肢体共同协作进行锻炼，不仅使身体各部分的协调性得到锻炼，还有助于训练儿童的平衡能力；

2、增强体质：儿童跳绳的过程中，肌肉、心肺功能以及自身的耐力、意志力等均可以得到一定锻炼。跳绳是一种有氧运动，长期坚持可有助于儿童增强体质；

3、促进胃肠道蠕动：儿童跳绳时有助于促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，可以预防消化不良、便秘等不适症状的发生。但应注意避免在吃饭后马上跳绳，以免刺激胃肠道，引起腹痛、恶心等不适症状；

4、促进骨骼生长：儿童处于骨骼生长发育的时期，适当跳绳有利于骨骼生长。跳绳的过程中，肌肉收缩可以对骨骼产生牵拉的力量，刺激生长板增生，有助于骨骼生长；

5、加快新陈代谢：跳绳的时候能够加快身体新陈代谢，促进体内的脂肪燃烧，促进汗液分泌，对于较为肥胖的儿童来说，适当跳绳有利于减肥。