中午吃过饭独自一人去了月季公园，本来要约上小伙伴一起的，她们都没时间，那也好，有自己的时间，突然发现一夜间花都开了。让我想起了一句话：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。果真如此，我要告诉孩子们，我每一天的发现和惊喜！

看到这舒服的天气，打算明天带孩子野餐、放风筝、写作业，约上几个小伙伴！

今晚陪孩子一起观看了电影，适合6岁以上孩子看，其实我们家长最好和孩子一起，情绪管理是我们人生必须面对的事情，尤其是在现今社会，很多事情让我们焦虑。收获不少，我女儿最后看的激动的流眼泪了，看完我们交流起来，小时候的绘本她也记忆深刻，在教育上的陪伴我觉得我和她爸爸这一点很好，观念一致，任何事业的成功都弥补不了孩子教育上的缺失。我不能说教育的很好，最起码我要让孩子们知道以后要有能力自己去做事情。

看完这部《头脑特工队》让我想起了带孩子小时候看的一本绘本书《情绪菜单》，还有带萌萌去参加龅牙兔组织的一次活动也是有关情绪的。情绪没有好坏之分，要学会接纳它。还有一句话深深地印在脑海里，人人有情绪一会就过去。跟孩子们提起他们也想起了那本绘本的画面！经典的书就会让人念念不忘。

影片的小主人公莱莉，从小和父母幸福地生活在美国西部的明尼苏达州，因为父亲工作变动，举家搬到了旧金山。陌生的环境和陌生的人让莉莉觉得难以适应，再加上父母工作忙对她的忽略，让她很痛苦。

终于有一天，一根稻草压倒了骆驼，莱莉内心积蓄的情绪全面爆发了。她觉得，自己遭遇到的一切不幸是因为搬家所造成的，如果回到从前，不好的事情就不会发生。于是她决定离家出走，返回故乡。

在公交车上，莱莉回忆起小时候和爸妈在一起的美好时光，还有现在没人理睬，被人误解的各种场面。影片的精彩部分就此展开，五种情绪争相上场，在头脑中互相拉扯，让小主人公逐渐走向崩溃，原先的精神世界开始坍塌。

最后，经过一番激烈的思想斗争，五种情绪终于团结起来，帮助莱莉度过了难关。在即将登上长途客车的一刹那，她的理智被唤醒，重新返回了家中。

通过这段经历，莱莉学会了理解父母，也学会了接纳自己。她明白了成长就是痛并快乐着，既有欢笑又有悲伤，五种情绪混杂的人生才是完整的人生。

故事中乐乐、怕怕、厌厌、忧忧、怒怒五种情绪，其实，我们每个人都有悲伤，恐惧，痛苦，欢乐的时候，这些情绪的出现，反映了我们对外部世界的看法。情绪没有好坏之分，但它会影响我们的判断力和行为。

当情绪出现时，我们要带着觉知和觉察去感受它，不要抵触而是慢慢地疏导和接纳它。 最后，你会发现情绪来的快去的更快，并不会对自己产生任何伤害。

如果一味地压抑抵制，只会让情绪爆发得更猛烈，或者憋出内伤。所以，学会与情绪相处，是每个人的人生必修课。

其中有一个片段让我看到了共情的力量，乐乐说如果我是忧忧，此时我会做什么，于是就找到了忧忧。还有莱利想象出来的朋友看到自己和莱利坐的火箭车被清理掉的时候那个伤心难过的时候，忧忧共情了他，给了他一个大大的拥抱。我的孩子伤心的时候我也要这样去做，共情并理解他们，给一个大大的拥抱。

在影片的最后，小女孩莱莉长大了。她的头脑中闪耀着五彩的光芒，那是由五种情绪融合后重建的精神家园，他们让莱莉的人生变得更加丰富多彩！