无条件接纳情绪

今天和唐老师交流了一下，让我很欣喜的虽然是一次普通的聊天去打开了我心里的结。

事出是因为在亲密关系里，我常常会因为沟通中的不顺畅而起情绪，而且情绪有时候还会泛滥。一旦跌入低谷就会陷入自我拉扯，或者通过冲孩子发个莫名的火给顶出去。今天唐老师，提出了一个观点，我很受益，她说人陷入到自我的思维里面，就是自私。想自己太多的人会不快乐。是的，当我们心里有别人，我们才会快乐呀。

我突然意识到了，在亲密关系里任何矛盾的冲突，几乎都是我在考虑我自己的感受，没有看到别人，看不到老公、孩子，父母。我甚至都斥责他们看不见我的感受。但事实，只有我们无条件的接纳了对方的情绪，沟通就顺畅了一多半。同时我们因为看见了理解了对方的情绪，我们的情绪也会被更好看见，流淌，甚至升华。

愿以后的自己每天可以做到无条件接纳情绪，去爱自己，爱周围的人！