赶走坏情绪

下午放学后，二宝把时间安排的明明白白的，先写语文作业时，再写数学作业，她说数学作业很简单就两页口算题，争取在晚上6点45分钟前做完，因为6:45分钟开始上网课，写之前先吃了点东西，然后开始写语文生字。

生字顺利完成后，她没想到还有5个字，要把查字典法写出来，因为有点不熟悉，所以浪费了一些时间，等语文作业全部完成后，网课已经开始了，二宝有点儿情绪了，嘴里嘟囔着数学作业还没有完成呢，但是一会儿就进入状态了，看着表现还不错。中间休息的时候吃的饭。

等到八点网课结束，我告诉她让她写数学题，我参加我的班委会会议，二宝想先去遛狗，回来再写，可我着急想参加会议，二宝有点儿生气不情不愿的开始写口算题，我在书房里开会，结果二宝一会儿过来一趟，说好多题都不会。

告诉她不会的先不做，等我忙完再教她，不情不愿的又去写了，不一会儿又过来了说那些题都不会，还说想让我陪着她写，这时我因为感冒难受，再加上怕陪着二宝写作业，因为不能关闭声音，怕影响她做题，让她自己写又不愿意，所以自己情绪也有点儿控制不住了，直接批评了二宝。

最后怕二宝消极情绪影响学习，就建议先下楼遛狗去，可二宝怕写不完作业，情绪崩溃哭着说:老师为什么布置这么多作业啊？这些题我都不会，数学怎么这么难啊？……这么个情况还怎么写作业啊？好说歹说终于先去楼下跑了一圈，回来后做题时，看着两大张口算题，又开始闹情绪，消极思维又开始出现。

已经晚上九点多了，想着她中午没睡午觉，可能也想困了，不愿意写的毛病也出现了，于是我提议她口述计算，我列竖式她写答案，二宝一看这样，情绪立马稳定了，两人珠联璧合做题速度明显快了很多，用了二十分钟左右的时间就做完了，看着二宝一脸轻松的感觉，完全没有了情绪。

洗漱完后，和二宝复盘今天的事件，我们做错的地方，只计划完成作业的时间规定，没有想到如果没有完成计划后应该怎么办的程序性知识，属于是高预期低评价了，应该想到如果上网课前完不成作业，应该怎么办？

和二宝商量:1.如果在规定的时间内完不成作业，就要上网课了，我们就应该想到完不成可以下课后再做作业，只要今天的作业写完就行，不用着急。

2.当看到那么多题时，提醒自己不用着急慢慢做，把两张题分成几个小目标，比如先一列一列的做，一个一个的目标完成，就不感觉题多了。

最后二宝总结，要控制住情绪，坏情绪太可怕了，一有坏情绪了，脑子里都想不起来那些题怎么做了，应该会的题也不会了，我要像林海雪原里面的小白鸽姐姐一样坚强，把坏情绪打跑。