随着时间的推移孩子叛逆期到来，表现出来上课注意力不集中，根据情况可以给她制定一个方案

1. 确保孩子充足的睡眠：充足的睡眠对孩子的注意力和学习非常重要。确保孩子每天有足够的睡眠时间，以便他们在白天保持精力充沛。

2. 营造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习空间，有助于提高孩子的注意力。避免在孩子学习时有电视、游戏等干扰因素。

3. 设定明确的任务和目标：给孩子设定明确的学习任务和目标，让他们知道需要完成什么，这样可以帮助孩子集中注意力。

. 采用计时器：为孩子设定一个学习时间，例如25分钟，然后休息5分钟。这种学习方法被称为番茄工作法，有助于提高孩子的注意力和学习效率。

5. 增加孩子的锻炼：适当的锻炼有助于提高孩子的注意力。鼓励孩子参加体育活动，如跑步、游泳、骑自行车等

6. 培养孩子的兴趣：了解孩子的兴趣爱好，并鼓励他们在这些领域发展。当孩子对某个主题感兴趣时，他们的注意力会更容易集中

7. 适当表扬和奖励：当孩子表现出良好的注意力时，给予适当的表扬和奖励，以增强他们的自信心和动力。

8. 教授时间管理技巧：教会孩子如何合理安排时间，分配任务，这样可以让他们更有效地集中注意力

9. 保持耐心和关爱：作为家长或老师，要保持耐心和关爱，鼓励孩子克服注意力不集中的问题。同时，要关注孩子的情绪和心理健康，避免给他们过多的压力。

10. 寻求专业帮助：如果孩子的注意力问题持续存在，可能需要寻求专业帮助。咨询心理医生或教育专家，了解孩子的问题，并寻求适当的解决方案。